المكونات
عدد الحصص
- زبدة مذابة
20غرام20غرام - شوكولاتة داكنة
70غرام70غرام - جوز هند مبشور
35غرام35غرام - حليب جوز الهند
40مل40مل - إريثريتول أو محلي آخر
70غرام70غرام - بيضة
4وحدات4وحدات
تحضير
- الخطوة 1 من 6
سخن الفرن إلى 170 درجة مئوية.
- الخطوة 2 من 6
افصل بياض البيض عن الصفار واخفق البياض حتى يصبح قوامه صلبًا.
- الخطوة 3 من 6
اخفق الصفار مع الإريثريتول، أضف الحليب، زيت جوز الهند (أو الزبدة) والشوكولاتة المذابة في حمام مائي.
- الخطوة 4 من 6
أضف البياض برفق واسكب الخليط في القالب المغطى بورق الخبز.
- الخطوة 5 من 6
اخبز لمدة حوالي 40 دقيقة في فرن ثابت على 170 درجة.
- الخطوة 6 من 6
اتركه ليبرد تمامًا واملأه بوعاء من الزبادي اليوناني الكامل المنكه بالفانيليا والمحلي ونكهة جوز الهند.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة
الأصل
Italia, Lombardia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٢٣٩٫٤٥ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٦٫٧٣ |
منها سكريات (غ) | ١٦٫٧٣ |
الدهون (غ) | ١٥٫٣٧ |
منها مشبعة (غ) | ٨٫٨٤ |
بروتين (غ) | ٨٫٩ |
الألياف (غ) | ١٫٣٦ |
تخفيضات | ٠٫١١ |
- بروتينات٨٫٩g·21%
- الكربوهيدرات١٦٫٧٣g·39%
- الدهون١٥٫٣٧g·36%
- ألياف١٫٣٦g·3%