Tuduu
تورتا باونتي

تورتا باونتي

@gemefit

كيكة جوز الهند لا تقاوم، مثالية لمحبي الشوكولاتة وجوز الهند! *وصفة كيتو

صعوبة: سهل
طبخ: 40 دقيقة
تحضير: 50 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • زبدة مذابة20غرام
  • شوكولاتة داكنة70غرام
  • جوز هند مبشور35غرام
  • حليب جوز الهند40مل
  • إريثريتول أو محلي آخر70غرام
  • بيضة4وحدات

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    سخن الفرن إلى 170 درجة مئوية.

  2. الخطوة 2 من 6

    افصل بياض البيض عن الصفار واخفق البياض حتى يصبح قوامه صلبًا.

  3. الخطوة 3 من 6

    اخفق الصفار مع الإريثريتول، أضف الحليب، زيت جوز الهند (أو الزبدة) والشوكولاتة المذابة في حمام مائي.

  4. الخطوة 4 من 6

    أضف البياض برفق واسكب الخليط في القالب المغطى بورق الخبز.

  5. الخطوة 5 من 6

    اخبز لمدة حوالي 40 دقيقة في فرن ثابت على 170 درجة.

  6. الخطوة 6 من 6

    اتركه ليبرد تمامًا واملأه بوعاء من الزبادي اليوناني الكامل المنكه بالفانيليا والمحلي ونكهة جوز الهند.

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة

الأصل

Italia, Lombardia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٣٩٫٤٥
الكربوهيدرات (غ)١٦٫٧٣
منها سكريات (غ)١٦٫٧٣
الدهون (غ)١٥٫٣٧
منها مشبعة (غ)٨٫٨٤
بروتين (غ)٨٫٩
الألياف (غ)١٫٣٦
تخفيضات٠٫١١
  • بروتينات
    ٨٫٩g·21%
  • الكربوهيدرات
    ١٦٫٧٣g·39%
  • الدهون
    ١٥٫٣٧g·36%
  • ألياف
    ١٫٣٦g·3%