سموذي بطيخ منعش ولذيذ، مثالي للانتعاش خلال الأيام الصيفية الحارة.
نقطع البطيخ إلى مكعبات بعد إزالة القشرة والبذور.
نضع مكعبات البطيخ في الفريزر لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
في كأس الخلاط نضع الزبادي اليوناني ومكعبات البطيخ والحليب.
نخلط حتى نحصل على قوام متجانس وكريمي.
نسكب في الكأس ونستمتع.
خلاط
يُنصح بتناوله فورًا
يُفضل تقديمه فور التحضير للحفاظ على النضارة والقوام الكريمي. يمكنك تخصيص السموذي بإضافة القليل من العسل أو الكراميل لمزيد من الحلاوة.
Italia, Sicilia
| طاقة (كيلو كالوري) | ١٣٣٫٢٢ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٧٫٢٦ |
| منها سكريات (غ) | ٧٫٢٦ |
| الدهون (غ) | ٨٫٥١ |
| منها مشبعة (غ) | ٤٫٨٩ |
| بروتين (غ) | ٧٫٣٥ |
| الألياف (غ) | ٠٫٠٦ |
| تخفيضات | ٠٫١٤ |
