إفطار لذيذ وصحي يعتمد على أوفرنايت أوتس بنكهة دوبلو!
قم بإنشاء القاعدة بخلط جميع المكونات معًا (رقائق الشوفان، الحليب، البروتينات، الزبادي والكريمة) في كوب واتركها تتماسك في الثلاجة لمدة لا تقل عن 3 ساعات
ثم زينها على السطح بالكينا والشوكولاتة الداكنة المذابة مسبقًا وبعض قطع الدوبلو.
اترك الأوفرنايت في الثلاجة طوال الليل واستمتع به في اليوم التالي على الإفطار. احفظ الوصفة!
في الثلاجة
يمكنك حفظ الأوفرنايت أوتس في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين كحد أقصى.
Italia, Lombardia
| طاقة (كيلو كالوري) | ٣٢٧٫١١ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٤٨٫٨١ |
| منها سكريات (غ) | ٢١٫٢٥ |
| الدهون (غ) | ١٠٫١٣ |
| منها مشبعة (غ) | ٣٫٥٩ |
| بروتين (غ) | ١٠٫١٦ |
| الألياف (غ) | ٦٫١١ |
| تخفيضات | ٠٫٠٧ |
