المكونات
عدد الحصص
- 20 غرام بروتين بنكهة الفانيليا (أو المفضل)
1مكيال (حوالي 30 غرام)1مكيال (حوالي 30 غرام) - موز ناضجنصف موزة
- شوكولاتة داكنة مقطعة
10غرام10غرام - رقائق الشوفان
50غرام50غرام - حليب نباتيقليل
- خميرة الحلويات
1ملعقة صغيرة1ملعقة صغيرة - ملحرشة
- بيضة
1بيضة عضوية1بيضة عضوية
تحضير
- الخطوة 1 من 2
اسكب جميع المكونات (باستثناء قطع الشوكولاتة) في الخلاط وامزج حتى تتجانس تمامًا.
- الخطوة 2 من 2
اسكب الخليط في قالب فرن وزينه بقطع الشوكولاتة، اخبزه في فرن ثابت على درجة حرارة 200 لمدة حوالي 20 دقيقة واستمتع به ساخنًا!
معلومات عامة
الأصل
Regno Unito
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 274.85 |
| الكربوهيدرات (غ) | 25.05 |
| منها سكريات (غ) | 8.1 |
| الدهون (غ) | 5.21 |
| منها مشبعة (غ) | 1.93 |
| بروتين (غ) | 5.22 |
| الألياف (غ) | 2.23 |
| تخفيضات | 0.67 |
- بروتينات5.22g·14%
- الكربوهيدرات25.05g·66%
- الدهون5.21g·14%
- ألياف2.23g·6%