هذه الوصفة مناسبة بشكل خاص للإفطار
اخلط جميع المكونات في الخلاط، صب الخليط في صينية مستطيلة، زينه حسب الرغبة
(أنا مع التوت الأزرق، الموز وقطع الشوكولاتة الداكنة) وضعه في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 25 دقيقة. احفظ الوصفة!
Stati Uniti d'America
| طاقة (كيلو كالوري) | 179.4 |
| الكربوهيدرات (غ) | 25.66 |
| منها سكريات (غ) | 7.54 |
| الدهون (غ) | 4.77 |
| منها مشبعة (غ) | 2.41 |
| بروتين (غ) | 7.75 |
| الألياف (غ) | 0.84 |
| تخفيضات | 0.52 |
