المكونات
عدد الحصص
- زبادي يوناني أبيض
315غرام315غرام - دقيق قمح كامل (أو دقيق منخول نوع 2)
180غرام180غرام - فواكه جافة مشكلة
150غرام150غرام - شوكولاتة داكنة بدون لاكتوز
150غرام150غرام - ملاعق شوكولاتة داكنة مرّة
3وحدات3وحدات - زيت بذور عالي الجودة
40غرام40غرام - حليب نباتي
130مل130مل - إريثريتول
100غرام100غرام - خميرة للحلويات
16غرام16غرام - ليمون (قشر مبشور)
1وحدة1وحدة
تحضير
- الخطوة 1 من 1
إذابة الشوكولاتة، ثم خلط جميع المكونات في وعاء وآخرها الخميرة. الطهي في المقلاة الهوائية لمدة 20 دقيقة
معلومات عامة
الأصل
Stati Uniti d'America, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ٣١٩٫٨٧ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٢٧٫٤٤ |
| منها سكريات (غ) | ١٨٫٧٣ |
| الدهون (غ) | ٢٠٫١٦ |
| منها مشبعة (غ) | ٨٫٧٧ |
| بروتين (غ) | ٧٫١١ |
| الألياف (غ) | ٣٫٦ |
| تخفيضات | ٠٫١٨ |
- بروتينات٧٫١١g·12%
- الكربوهيدرات٢٧٫٤٤g·47%
- الدهون٢٠٫١٦g·35%
- ألياف٣٫٦g·6%