Tuduu
طاجن السبانخ مع لحم الخنزير المطبوخ والسكامورزا

طاجن السبانخ مع لحم الخنزير المطبوخ والسكامورزا

@ilmiopiattoacolori

هذا الطاجن كريمي للغاية، غني، لذيذ وذائب. مثالي كوجبة رئيسية لوجبة لذيذة وسريعة.

صعوبة: سهل
طبخ: 20 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • سبانخ أو أعشاب400غرام
  • ريكوتا500غرام
  • بيض2وحدة
  • بارميجيانو ريجيانو مبشور30غرام
  • بشاميل300مل
  • لحم خنزير مطبوخ150غرام
  • بروفولا أو سكامورزا150غرام
  • زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • فتات الخبزحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 3

    في وعاء، اخلطي الريكوتا والبيض والبارميجيانو ريجيانو المبشور والسبانخ المطبوخة مسبقًا وامزجيها بملعقة حتى تحصلي على خليط متجانس وكريمي.

  2. الخطوة 2 من 3

    في قاع طبق مدهون بقليل من زيت الزيتون البكر الممتاز، أضيفي رشة من فتات الخبز، خليط الريكوتا والخضروات، شرائح السكامورزا، لحم الخنزير المطبوخ، وأخيرًا غطي كل شيء بالبشاميل.

  3. الخطوة 3 من 3

    أكملي برشة من البارميجيانو ريجيانو وضعيه في الفرن أو في المقلاة الهوائية على درجة حرارة 200 لمدة 15-20 دقيقة، حتى تتكون قشرة على السطح.

اقتراحات

  • طبق للخبز

  • ملعقة

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين.

معلومات أخرى

مناسب أيضًا للتحضير المسبق وإعادة التسخين قبل التقديم.

الأصل

Italia, Lazio

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٤١٫٤٢
الكربوهيدرات (غ)٣٫٦٩
منها سكريات (غ)٢٫٠٢
الدهون (غ)٩٫٦٦
منها مشبعة (غ)٤٫٤٢
بروتين (غ)٩٫٨٨
الألياف (غ)٠٫٤٩
تخفيضات٠٫١٩
  • بروتينات
    ٩٫٨٨g·42%
  • الكربوهيدرات
    ٣٫٦٩g·16%
  • الدهون
    ٩٫٦٦g·41%
  • ألياف
    ٠٫٤٩g·2%