تارت صغيرة نيئة ونباتية

تحضير

1. الخطوة 1 من 9

   طحن 80 غرام من اللوز والبندق.

2. الخطوة 2 من 9

   إضافة 40 غرام من تمر ميدجول منزوع النوى بعد نقعه لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.

3. الخطوة 3 من 9

   إضافة ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند النقي وملعقة كبيرة من جوز الهند المبشور.

4. الخطوة 4 من 9

   استمرار الطحن حتى الحصول على خليط يمكن تشكيله.

5. الخطوة 5 من 9

   تشكيل الخليط في قوالب على شكل قلب ووضعها في الثلاجة لتستريح لبضع ساعات.

6. الخطوة 6 من 9

   تحضير الكريمة: تصفية زبادي الصويا الأبيض للحصول على الجزء الأكثر كثافة فقط.

7. الخطوة 7 من 9

   إضافة ملعقة صغيرة من كريمة البندق والتمر إلى الكريمة.

8. الخطوة 8 من 9

   حشو القواعد بالكريمة المحضرة.

9. الخطوة 9 من 9

   تزيين ببندق، رقائق الشوكولاتة الداكنة وصب كريمة البندق والتمر.

اقتراحات

• خلاط

• قوالب على شكل قلب

معلومات عامة

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)