المكونات
عدد الحصص
- زهور الكوساحسب الحاجة
- ريكوتا رومانية
200g200g - سلامي نابولي
80g80g - موزاريلا مبشورة
100g100g - ملححسب الحاجة
- بارميجيانو ريجيانو
50g50g - فلفل مطحونحسب الحاجة
- دقيق
220g220g - ماء غازي مثلج
300ml300ml - زيت نباتيحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 4
حضّروا خليطًا من الماء والدقيق، ثم في وعاء اخلطوا جميع المكونات الأخرى معًا وامزجوها، ستكون الحشوة
- الخطوة 2 من 4
نظفوا زهور الكوسا: قصروا الساق، أزيلوا البتلات الخارجية للتاج وانزعوا المدقة الداخلية. افتحوا الزهرة برفق، احشوها وأغلقوها بلف الأطراف قليلاً. اغمسوا زهور الكوسا المحشوة في الخليط.
- الخطوة 3 من 4
في مقلاة واسعة، سخنوا كمية وفيرة من الزيت النباتي، وعندما يصبح جاهزًا اقلي زهور الكوسا المحشوة، قليلًا في كل مرة، لبضع دقائق حتى تصبح ذهبية تمامًا.
- الخطوة 4 من 4
عندما تنضج زهور الكوسا المحشوة، صفوها من الزيت وضعوها على ورق مقلي لتجفيف الزيت الزائد. تبّلوا زهور الكوسا المقلية برشة من الملح والفلفل، وقدموها ساخنة.
اقتراحات
وعاء، شوكة، ملعقة، مقلاة
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 192.54 |
الكربوهيدرات (غ) | 17.39 |
منها سكريات (غ) | 1.2 |
الدهون (غ) | 9.58 |
منها مشبعة (غ) | 4.79 |
بروتين (غ) | 10.02 |
الألياف (غ) | 0.51 |
تخفيضات | 0.21 |
- بروتينات10.02g·27%
- الكربوهيدرات17.39g·46%
- الدهون9.58g·26%
- ألياف0.51g·1%