اخلطوا كل شيء معًا وإذا كان الخليط كثيفًا جدًا أضيفوا القليل من الحليب النباتي تزيين: حمص أسود محمص، بذور الكتان
خلاط، وعاء، ملعقة
في الثلاجة لمدة يومين كحد أقصى
Italia, Campania
| طاقة (كيلو كالوري) | 401.92 |
| الكربوهيدرات (غ) | 43.15 |
| منها سكريات (غ) | 2.88 |
| الدهون (غ) | 15.52 |
| منها مشبعة (غ) | 9.87 |
| بروتين (غ) | 18.55 |
| الألياف (غ) | 12.9 |
| تخفيضات | 0.02 |
