فطور صحي ومغذي ومبتكر للغاية
اخلطوا كل شيء معًا وإذا كان الخليط كثيفًا جدًا أضيفوا القليل من الحليب النباتي تزيين: حمص أسود محمص، بذور الكتان
خلاط، وعاء، ملعقة
في الثلاجة لمدة يومين كحد أقصى
Italia, Campania
| طاقة (كيلو كالوري) | ٤٠١٫٩٢ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٤٣٫١٥ |
| منها سكريات (غ) | ٢٫٨٨ |
| الدهون (غ) | ١٥٫٥٢ |
| منها مشبعة (غ) | ٩٫٨٧ |
| بروتين (غ) | ١٨٫٥٥ |
| الألياف (غ) | ١٢٫٩ |
| تخفيضات | ٠٫٠٢ |
