اخلطوا كل شيء معًا وإذا كان الخليط كثيفًا جدًا أضيفوا القليل من الحليب النباتي تزيين: حمص أسود محمص، بذور الكتان
خلاط، وعاء، ملعقة
في الثلاجة لمدة يومين كحد أقصى
Italy, Campania
| طاقة (كيلو كالوري) | 366.21 |
| الكربوهيدرات (غ) | 50.73 |
| منها سكريات (غ) | 6.05 |
| الدهون (غ) | 7.01 |
| منها مشبعة (غ) | 0.93 |
| بروتين (غ) | 19.67 |
| الألياف (غ) | 12.37 |
| تخفيضات | 0.01 |
