اخلط كل شيء مباشرة في الكوب
اطبخ في الميكروويف لمدة 8 دقائق على 180 درجة مئوية.
يمكنك جعلها أكثر لذة بإضافة طبقة خاصة: كريم 100% بالبندق.
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 117.04 |
| الكربوهيدرات (غ) | 18.28 |
| منها سكريات (غ) | 8.78 |
| الدهون (غ) | 2.6 |
| منها مشبعة (غ) | 0.76 |
| بروتين (غ) | 4.75 |
| الألياف (غ) | 2.76 |
| تخفيضات | 0.2 |
