اخلط كل شيء مباشرة في الكوب
اطبخ في الميكروويف لمدة 8 دقائق على 180 درجة مئوية.
يمكنك جعلها أكثر لذة بإضافة طبقة خاصة: كريم 100% بالبندق.
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 167.38 |
| الكربوهيدرات (غ) | 17.65 |
| منها سكريات (غ) | 7.6 |
| الدهون (غ) | 7.84 |
| منها مشبعة (غ) | 2.29 |
| بروتين (غ) | 6.78 |
| الألياف (غ) | 1.8 |
| تخفيضات | 0.07 |
