بودينغ شوفان مخبوز لذيذ ومغذي، مثالي لوجبة إفطار صحية ولذيذة.
اهرسي موزتين في وعاء كبير.
أضيفي 150 غرام من رقائق الشوفان، 350 مل من الحليب النباتي، ملعقتين من جوز الهند المبشور ورشة ملح.
اخلطي جيدًا حتى تحصلي على مزيج متجانس.
اسكبي المزيج في طبق للخبز.
أضيفي قطع الشوكولاتة الداكنة وتوت العليق على السطح حسب الرغبة.
اخبزي في فرن مهوى ومُسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 20-30 دقيقة تقريبًا.
يُحفظ في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. يُسخن قبل التقديم إذا لزم الأمر.
يُقدم ساخنًا، ويمكن إضافة رشة إضافية من شراب الأغاف إذا لزم الأمر.
Italia, Campania
| طاقة (كيلو كالوري) | 179.48 |
| الكربوهيدرات (غ) | 22.35 |
| منها سكريات (غ) | 7.92 |
| الدهون (غ) | 7.33 |
| منها مشبعة (غ) | 3.99 |
| بروتين (غ) | 6.17 |
| الألياف (غ) | 2.42 |
| تخفيضات | 0.09 |
