بوريدجيميسو

تحضير

1. الخطوة 1 من 6

   طهي 30 غرام من الشوفان في 150 مل من الحليب (حتى النباتي) وفنجان من القهوة.

2. الخطوة 2 من 6

   إضافة ملعقة صغيرة من بذور الشيا وخلطها.

3. الخطوة 3 من 6

   تحلية حسب الرغبة باستخدام السكر أو الإريثريتول أو العسل أو أي محلي آخر.

4. الخطوة 4 من 6

   صب الخليط في برطمان وتركه في الثلاجة طوال الليل.

5. الخطوة 5 من 6

   في الصباح، إكماله بطبقة من الزبادي اليوناني ورشة من الكاكاو.

6. الخطوة 6 من 6

   تزيين بحبة قهوة مغطاة بالشوكولاتة الداكنة.

اقتراحات

• برطمان

• ثلاجة

معلومات عامة

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)