اهرسي الموز في وعاء حتى تحصلي على هريس.
أضيفي البيضة، حليب اللوز والزيت النباتي وامزجي جيدًا.
أضيفي دقيق الشوفان، القرفة والخميرة للحلويات وامزجي حتى تحصلي على خليط متجانس.
أضيفي رقائق الشوكولاتة الداكنة وامزجي برفق.
اسكبي الخليط في قوالب على شكل قلب.
اخبزي في فرن مهوى على درجة حرارة 180 مئوية لمدة حوالي 30 دقيقة.
اتركيها لتبرد وزينيها بكريمة البندق حسب الرغبة.
قوالب على شكل قلب
حلويات مثالية لمن يتبع نظام غذائي خالٍ من السكر، الغلوتين واللاكتوز.
Italia, Lazio
| طاقة (كيلو كالوري) | ٣٦٧٫٥٥ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٢٣٫٣٣ |
| منها سكريات (غ) | ٤٫٦ |
| الدهون (غ) | ٢٥٫٥٣ |
| منها مشبعة (غ) | ٣٫٢٥ |
| بروتين (غ) | ١٠ |
| الألياف (غ) | ٥٫١٨ |
| تخفيضات | ٠٫٠٣ |
