Tuduu
فلفل مشوي

فلفل مشوي

@la-cucina-di-lena

اكتشف الطعم الأصيل للفلفل المشوي: فلفل أصفر وأحمر متبل بالثوم والبقدونس. رحلة في التقليد الإيطالي. جربهم الآن!

صعوبة: سهل
طبخ: دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • فلفل أصفر وفلفل أحمر كبير2
  • ثوم1 فص
  • ثوم بودرةحسب الحاجة
  • بصل بودرةحسب الحاجة
  • زيت زيتون بكر ممتاز2 ملعقة
  • بقدونس2 غصن
  • ملح1 رشة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 4

    اطبخ الفلفل كاملًا في الفرن أو المقلاة الهوائية حتى يصبح طريًا ويمكن ثقبه بسهولة بالشوكة. في المقلاة الهوائية، قمت بطهيهم لمدة 20 دقيقة على درجة حرارة 190.

  2. الخطوة 2 من 4

    ضعهم في وعاء مع غطاء لمدة نصف ساعة على الأقل. سيساعد ذلك في إزالة القشرة. كلما تركتهم يستريحون، كلما كان من السهل إزالة القشرة.

  3. الخطوة 3 من 4

    أزل الساق والبذور والقشرة (إذا بقي شيء فلا بأس) وقطع الفلفل إلى شرائح.

  4. الخطوة 4 من 4

    تبّل بزيت الزيتون البكر الممتاز، ورشة ملح، وبقدونس وثوم مقطع رفيع. أنصحك بتحضيرها قبل ساعة على الأقل. سيخرجون نكهة رائعة. يمكن تناولهم فورًا أيضًا.

معلومات عامة

الأصل

Italia, Abruzzo

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٧
الكربوهيدرات (غ)٥
منها سكريات (غ)٤٫٩
الدهون (غ)٠٫٣
منها مشبعة (غ)٠٫٠٥
بروتين (غ)٠٫٩
الألياف (غ)٠٫٩
تخفيضات٠٫٠٣
  • بروتينات
    ٠٫٩g·13%
  • الكربوهيدرات
    ٥g·70%
  • الدهون
    ٠٫٣g·4%
  • ألياف
    ٠٫٩g·13%