المكونات
عدد الحصص
- فاصوليا بيضاء
480غرام480غرام - طماطم مجففة في الزيت
80غرام80غرام - صلصة الطحينة
2وحدة2وحدة - بابريكا حلوة
2وحدة2وحدة - عصير ليمون (أو عصير ليم)
1وحدة1وحدة - ثوم
1وحدة1وحدة - ثلج
2وحدة2وحدة - ملح
1وحدة1وحدة - بقدونس
1وحدة1وحدة
تحضير
- الخطوة 1 من 3
نضع في الخلاط الفاصوليا البيضاء المطبوخة، الطماطم المجففة، 2 ملعقة كبيرة من الطحينة و2 من البابريكا الحلوة، 1 فص ثوم، عصير 1 ليمونة، رشة ملح و2 مكعب ثلج.
- الخطوة 2 من 3
نبدأ في الخلط ونضيف، إذا لزم الأمر، قليلاً من الماء البارد تدريجياً.
- الخطوة 3 من 3
بمجرد الحصول على كريم ناعم ومتجانس، نسكبه في وعاء ثم نزينه بالبقدونس المفروم وقليل من زيت الزيتون البكر (اختياري).
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 103.57 |
الكربوهيدرات (غ) | 13.59 |
منها سكريات (غ) | 8.02 |
الدهون (غ) | 2.1 |
منها مشبعة (غ) | 0.35 |
بروتين (غ) | 4.92 |
الألياف (غ) | 7.07 |
تخفيضات | 2.52 |
- بروتينات4.92g·18%
- الكربوهيدرات13.59g·49%
- الدهون2.1g·8%
- ألياف7.07g·26%