اغسل وقطع الكوسة والفلفل والطماطم الكرزية إلى مكعبات.
انقع شرائح الدجاج في الحليب لمدة حوالي 10 دقائق.
اعصر شرائح الدجاج وامزجها مع الخضروات.
اطبخ كل شيء في القلاية الهوائية مع رشّة من فتات الخبز والزيت والملح.
قلاية هوائية
Italy, Emilia Romagna
| طاقة (كيلو كالوري) | 98.83 |
| الكربوهيدرات (غ) | 6.52 |
| منها سكريات (غ) | 6.51 |
| الدهون (غ) | 5.13 |
| منها مشبعة (غ) | 2.63 |
| بروتين (غ) | 6.27 |
| الألياف (غ) | 1.5 |
| تخفيضات | 0.08 |
