المكونات
عدد الحصص
- عجينة البف باستري بدون جلوتين
1لفة1لفة - طماطم كرزية حمراء وصفراء
300غرام300غرام - جرجير
2حزمة2حزمة - ثوم
1فص1فص - جوز
30غرام30غرام - فيتا
125غرام125غرام - للتتبيل ملح وفلفل وزيت زيتون بكر ممتاز
- بارميزان
30غرام30غرام
تحضير
- الخطوة 1 من 4
قم بتبطين صينية بورق الخبز وضعها جانبًا.
- الخطوة 2 من 4
في الخلاط، اخلط الجرجير، الثوم، الجوز، البارميزان، رشة ملح وزيت الزيتون البكر الممتاز حتى تحصل على قوام يشبه البيستو.
- الخطوة 3 من 4
قطع الطماطم إلى نصفين.
- الخطوة 4 من 4
ادهن عجينة البف باستري ببيستو الجرجير، الفيتا المفتتة والطماطم الكرزية، ثم اخبزها في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة حوالي 30/35 دقيقة.
معلومات عامة
الأصل
Italia, Lombardia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٣١٤٫٨٩ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٢٫٦٨ |
منها سكريات (غ) | ٢٫٣٣ |
الدهون (غ) | ٢١٫٩١ |
منها مشبعة (غ) | ١١٫٤٥ |
بروتين (غ) | ٧٫٠٣ |
الألياف (غ) | ٢٫٢٣ |
تخفيضات | ٠٫٤١ |
- بروتينات٧٫٠٣g·13%
- الكربوهيدرات٢٢٫٦٨g·42%
- الدهون٢١٫٩١g·41%
- ألياف٢٫٢٣g·4%