المكونات
عدد الحصص
- جبن نباتي مبشور
3030 - عدس أحمر مقشر
200200 - فتات الخبز
100100 - ملححسب الذوق
- صلصة الزباديحسب الرغبة
تحضير
- الخطوة 1 من 3
اترك العدس الأحمر يطهى حتى ينضج تمامًا مع إضافة القليل من الماء عند الضرورة. عندما ينضج العدس ويتفتت، اضبط الملح واتركه يجف تمامًا.
- الخطوة 2 من 3
انقل العدس إلى وعاء وأضف فتات الخبز والجبن النباتي المبشور وامزج جميع المكونات جيدًا.
- الخطوة 3 من 3
شكل كرات من العجين بيديك واطبخها في المقلاة الهوائية على درجة حرارة 200 درجة مئوية لمدة 12-13 دقيقة.
اقتراحات
المقلاة الهوائية
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
في الثلاجة لمدة 3-4 أيام
معلومات أخرى
تُقدم هذه الكرات بشكل رائع مع صلصة الزبادي أو صلصة حلوة وحامضة.
الأصل
Italia, Emilia Romagna
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 322.64 |
| الكربوهيدرات (غ) | 54.6 |
| منها سكريات (غ) | 2.88 |
| الدهون (غ) | 2.27 |
| منها مشبعة (غ) | 0.34 |
| بروتين (غ) | 19.44 |
| الألياف (غ) | 10.07 |
| تخفيضات | 0.19 |
- بروتينات19.44g·23%
- الكربوهيدرات54.6g·63%
- الدهون2.27g·3%
- ألياف10.07g·12%