Tuduu
ميني فيجي برجر دي زوكا

ميني فيجي برجر دي زوكا

@lightcongusto

اكتشف الطعم الأصيل لميني فيجي برجر دي زوكا: مكونات مختارة وتقاليد إيطالية. مثالي لوجبة صحية ولذيذة. جربها الآن!

صعوبة: سهل
طبخ: 18 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • خبز مبشور100غرام
  • جبن بارميزان مبشور أو نباتي50غرام
  • ملح1
  • قرع مطهو على البخار300غرام

تحضير

  1. الخطوة 1 من 3

    تشكيل الميني برجر باليدين، وضعها على صينية فرن مغطاة بورق الخبز.

  2. الخطوة 2 من 3

    خلط جميع المكونات في وعاء حتى تتكون عجينة متجانسة.

  3. الخطوة 3 من 3

    خبز في فرن ثابت على درجة حرارة 200 درجة مئوية لمدة 18 دقيقة، حتى يصبح لونها ذهبياً.

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يستهلك خلال 3 أيام في الثلاجة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١١٤٫١٨
الكربوهيدرات (غ)١٥٫٤٥
منها سكريات (غ)٢٫٠٩
الدهون (غ)٣٫٢٥
منها مشبعة (غ)٢٫٠٨
بروتين (غ)٦٫٢٦
الألياف (غ)١٫١٧
تخفيضات٠٫٦٢
  • بروتينات
    ٦٫٢٦g·24%
  • الكربوهيدرات
    ١٥٫٤٥g·59%
  • الدهون
    ٣٫٢٥g·12%
  • ألياف
    ١٫١٧g·4%