منتجات معروضة للبيع!
كيف يعمل
Tuduu
  • تسوق
هل لديك عمل تجاري؟
Tuduu
Tuduu

جهات الاتصال

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

معلومات

من نحن؟

كيف يعمل

اجتماعي

Instagram

Facebook

Linkedin

الشروط والأحكام لسوق tuduu.it

الشروط والأحكام لتطبيق الجوال

سياسة الخصوصية

سياسات الإرجاع

كن شريكًا

  1. Home
  2. وصفات
  3. قوارب الكوسا بالهواء

تحضير

Descrizione

lottoconladieta
قوارب الكوسا بالهواء

قوارب الكوسا بالهواء

@lottoconladieta
فئة: أطباق رئيسية

قوارب الكوسا المحشوة باللحم والستراتشاتيلا المطبوخة في المقلاة الهوائية.

صعوبة: سهل
وقت الطهي: 20 دقيقةطبخ: 20 دقيقة
وقت التحضير: 5 دقيقةتحضير: 5 دقيقة
بلد: Italia
lottoconladieta@lottoconladieta

المكونات

عدد الحصص
  • كوسا3وحدة
  • بارميجيانو ريجيانوحسب الحاجة
  • لحم مفروم250غرام
  • ستراتشاتيلا الجاموس150غرام
  • زيت زيتونحسب الحاجة
  • فلفلحسب الحاجة
  • ملح ناعمحسب الحاجة
  • بيضة1وحدة
الخطوة 1 من 6

اغسل الكوسا، أزل الأطراف، قطعها إلى نصفين ثم قطعها مرة أخرى بالطول للحصول على 4 قشور من كل كوسا.

  • الخطوة 2 من 6

    احفر اللب وضعه في وعاء وقطعه إلى قطع صغيرة.

  • الخطوة 3 من 6

    أضف اللحم المفروم، الملح، الفلفل حسب الرغبة، البارميجيانو والبيضة.

  • الخطوة 4 من 6

    اخلط المكونات واملأ قشور الكوسا.

  • الخطوة 5 من 6

    رش القليل من الزيت على الكوسا واطبخها في المقلاة الهوائية لمدة حوالي 20 دقيقة على 190 درجة.

  • الخطوة 6 من 6

    بمجرد أن تنضج، ضع القليل من الستراتشاتيلا على كل قارب، أعدها إلى المقلاة الهوائية لمدة دقيقتين وقدمها.

  • معلومات عامة

    معلومات أخرى

    يمكنك استخدام اللحم المفروم الذي تفضله، دجاج، ديك رومي، لحم بقر أو حتى تجنب استخدام اللحم تمامًا، أو استبداله بالتوفو، ستكون لذيذة بنفس القدر.

    الأصل

    Italia

    تحليل

    المغذيات الكبيرة (100 gr)

    تحذير
    البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
    طاقة (كيلو كالوري)161.5
    الكربوهيدرات (غ)0.61
    منها سكريات (غ)0.57
    الدهون (غ)11.52
    منها مشبعة (غ)1.32
    بروتين (غ)13.09
    الألياف (غ)0.49
    تخفيضات0.06
    • بروتينات
      13.09g·51%
    • الكربوهيدرات
      0.61g·2%
    • الدهون
      11.52g·45%
    • ألياف
      0.49g·2%
    تحذير
    البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
    أنماط الحياة
    حساسيات وأرجيات