المكونات
عدد الحصص
- باستا فينيري
180غرام180غرام - فيتا
100غرام100غرام - طماطم
150غرام150غرام - زيتحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- لايمحسب الحاجة
- نعناعحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 4
اطبخوا الباستا في ماء مملح وفير، ثم صفوها وهي لا تزال متماسكة.
- الخطوة 2 من 4
حضّروا مزيجًا من الزيت واللايم، بمزجها مع الملح، وأضيفوا القليل من النعناع.
- الخطوة 3 من 4
اغسلوا وقطعوا الطماطم الصغيرة، وتبّلوها بالمزيج.
- الخطوة 4 من 4
اسكبوا على الباستا، أضيفوا الفيتا وأكملوا بإضافة القليل من المزيج وبعض أوراق النعناع.
اقتراحات
مقلاة
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
ثلاجة
معلومات أخرى
يمكنكم إضافة الكوسا المشوية لجعلها أكثر غنى بالنكهة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٢٠٨٫٢١ |
الكربوهيدرات (غ) | ٣٢ |
منها سكريات (غ) | ٢٫٤٩ |
الدهون (غ) | ٥٫٢٧ |
منها مشبعة (غ) | ٣٫٣٩ |
بروتين (غ) | ٩٫٦٣ |
الألياف (غ) | ١٫٠٢ |
تخفيضات | ٠٫٣٣ |
- بروتينات٩٫٦٣g·20%
- الكربوهيدرات٣٢g·67%
- الدهون٥٫٢٧g·11%
- ألياف١٫٠٢g·2%