المكونات
عدد الحصص
- لينغويني أو سباغيتي
300غرام300غرام - غرانا أو بارميزان
100غرام100غرام - ريحانحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
- زبدة
100غرام100غرام - بيض
4وحدات4وحدات
تحضير
- الخطوة 1 من 4
اطبخ المعكرونة في ماء مملح وفير. صفيها وهي لا تزال متماسكة، وضعها في وعاء، أضف الزبدة والريحان.
- الخطوة 2 من 4
في وعاء آخر، اخفق البيض مع الملح والبارميزان والفلفل حسب الرغبة.
- الخطوة 3 من 4
اسكب خليط البيض على المعكرونة.
- الخطوة 4 من 4
سخن الزيت في مقلاة، وضع قالب دائري في المقلاة واملأه بالمعكرونة. اتركه يطهى لبضع دقائق، ثم أزل القالب واستمر في الطهي حتى يصبح لونه ذهبياً. اقلب الفريتاتا واطبخ الجانب الآخر.
معلومات عامة
معلومات أخرى
يمكنك إثراؤها بالموزاريلا واللحم المطبوخ أو تحضيرها ببقايا المعكرونة والبازلاء.
الأصل
Italia, Campania
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٢٩٧٫٧٨ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٤٫٣٥ |
منها سكريات (غ) | ٠٫٨٥ |
الدهون (غ) | ١٦٫٦٦ |
منها مشبعة (غ) | ٨٫٩٥ |
بروتين (غ) | ١٣٫٨٢ |
الألياف (غ) | ٠٫٥٧ |
تخفيضات | ٠٫١٢ |
- بروتينات١٣٫٨٢g·25%
- الكربوهيدرات٢٤٫٣٥g·44%
- الدهون١٦٫٦٦g·30%
- ألياف٠٫٥٧g·1%