Tuduu
مونتاناري مقلية نابوليتانية

مونتاناري مقلية نابوليتانية

@lottoconladieta

اكتشف المونتاناري المقلية النابوليتانية: ناعمة ولذيذة، مع الموزاريلا والريحان. تجربة تقليدية إيطالية أصيلة. جربها الآن!

صعوبة: سهل
طبخ: 10 دقيقة
تحضير: 120 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • دقيق للبيتزا300غرام
  • موزاريلا150غرام
  • ريحانحسب الحاجة
  • ماء180مل
  • خميرة جافة0.5ملعقة صغيرة
  • سكر1ملعقة صغيرة
  • ملح8غرام
  • زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
  • ثوم1فص
  • صلصة طماطم200مل
  • جبن غرانا بادانوحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 9

    انخل 300 غرام من الدقيق للبيتزا أو 00.

  2. الخطوة 2 من 9

    أضف نصف ملعقة صغيرة من الخميرة الجافة وملعقة صغيرة من السكر، وامزج لتجانس المكونات.

  3. الخطوة 3 من 9

    صب 180 مل من الماء ببطء حتى يتم امتصاصه.

  4. الخطوة 4 من 9

    أضف الزيت والملح وشكل عجينة.

  5. الخطوة 5 من 9

    اترك العجينة لترتاح في وعاء مدهون بالزيت لمدة لا تقل عن ساعتين.

  6. الخطوة 6 من 9

    في هذه الأثناء، حضر الصلصة: سخن ملعقة من الزيت في مقلاة مع فص من الثوم، ثم أضف الطماطم ورشة ملح واتركها تطهى.

  7. الخطوة 7 من 9

    افرد العجينة وقطعها لتشكيل دوائر.

  8. الخطوة 8 من 9

    سخن كمية وفيرة من الزيت في مقلاة واقلي الأقراص مع الضغط قليلاً في الوسط.

  9. الخطوة 9 من 9

    أكمل المونتاناري بالصلصة، وبعض قطع الموزاريلا، والجبن والريحان.

اقتراحات

  • مقلاة

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يستهلك فوراً

الأصل

Italia, Campania

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)169.08
الكربوهيدرات (غ)27.45
منها سكريات (غ)3.01
الدهون (غ)3.71
منها مشبعة (غ)2.04
بروتين (غ)7.59
الألياف (غ)1.18
تخفيضات0.4
  • بروتينات
    7.59g·19%
  • الكربوهيدرات
    27.45g·69%
  • الدهون
    3.71g·9%
  • ألياف
    1.18g·3%