المكونات
عدد الحصص
- دقيق للبيتزا
300غرام300غرام - موزاريلا
150غرام150غرام - ريحانحسب الحاجة
- ماء
180مل180مل - خميرة جافة
0.5ملعقة صغيرة0.5ملعقة صغيرة - سكر
1ملعقة صغيرة1ملعقة صغيرة - ملح
8غرام8غرام - زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- ثوم
1فص1فص - صلصة طماطم
200مل200مل - جبن غرانا بادانوحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 9
انخل 300 غرام من الدقيق للبيتزا أو 00.
- الخطوة 2 من 9
أضف نصف ملعقة صغيرة من الخميرة الجافة وملعقة صغيرة من السكر، وامزج لتجانس المكونات.
- الخطوة 3 من 9
صب 180 مل من الماء ببطء حتى يتم امتصاصه.
- الخطوة 4 من 9
أضف الزيت والملح وشكل عجينة.
- الخطوة 5 من 9
اترك العجينة لترتاح في وعاء مدهون بالزيت لمدة لا تقل عن ساعتين.
- الخطوة 6 من 9
في هذه الأثناء، حضر الصلصة: سخن ملعقة من الزيت في مقلاة مع فص من الثوم، ثم أضف الطماطم ورشة ملح واتركها تطهى.
- الخطوة 7 من 9
افرد العجينة وقطعها لتشكيل دوائر.
- الخطوة 8 من 9
سخن كمية وفيرة من الزيت في مقلاة واقلي الأقراص مع الضغط قليلاً في الوسط.
- الخطوة 9 من 9
أكمل المونتاناري بالصلصة، وبعض قطع الموزاريلا، والجبن والريحان.
اقتراحات
مقلاة
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يستهلك فوراً
الأصل
Italia, Campania
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 169.08 |
الكربوهيدرات (غ) | 27.45 |
منها سكريات (غ) | 3.01 |
الدهون (غ) | 3.71 |
منها مشبعة (غ) | 2.04 |
بروتين (غ) | 7.59 |
الألياف (غ) | 1.18 |
تخفيضات | 0.4 |
- بروتينات7.59g·19%
- الكربوهيدرات27.45g·69%
- الدهون3.71g·9%
- ألياف1.18g·3%