قطع اليقطين إلى قطع، قشره وأزل البذور. قشر وزين البصل والثوم والجزر والكرفس والبطاطا (إذا تم استخدامها).
في قدر كبير، سخن الزيت مع الزبدة؛ أضف البصل والثوم والجزر والكرفس واستمر في الطهي على نار متوسطة لمدة 5-7 دقائق مع التحريك، دون أن يأخذ لوناً.
أضف اليقطين والبطاطا المقطعة إلى القدر، اخلط وازفر مع البيرة البنية. اترك الكحول يتبخر لمدة 2-3 دقائق.
أضف المرق النباتي حتى تغطي الخضار، ثم ارفع الحرارة حتى الغليان، ثم خفف الشعلة واطبخ مغطى لمدة 20-25 دقيقة، حتى يصبح اليقطين طرياً.
استخدم الخلاط الغاطس لتخفيض الشوربة حتى تصبح ناعمة ومخملية. إذا كانت القوام كثيفاً جداً، أضف المزيد من المرق أو الماء الساخن.
ضبط الملح والفلفل ورشة من جوزة الطيب. إذا رغبت، أضف الكريمة لجعل الشوربة أكثر دسمًا وامزج جيدًا على نار منخفضة دون غليان.
قدّم الشوربة ساخنة مع رشة زيت خام، بقدونس مفروم، وقطع خبز محمص.
قدر كبير
خلاط غاطس
سكين
لوح تقطيع
احفظها في الثلاجة في حاوية محكمة الإغلاق لمدة 2-3 أيام. يمكن تجميدها في حصص لمدة تصل إلى شهرين.
وصفة مناسبة للنباتيين إذا تم استخدام مرق نباتي. للحصول على نسخة نباتية، استبدل الزبدة والكريمة بالزيت والحليب النباتي. تمنح البيرة رائحة مميزة: اختر بيرة بنية جيدة الجودة لتحقيق أفضل النتائج.
Italia, Toscana
طاقة (كيلو كالوري) | 113.35 |
الكربوهيدرات (غ) | 10.08 |
منها سكريات (غ) | 1.86 |
الدهون (غ) | 7.17 |
منها مشبعة (غ) | 1.62 |
بروتين (غ) | 1.8 |
الألياف (غ) | 1.09 |
تخفيضات | 0.17 |