هذه الوصفة ستجعل الأطفال وحتى الأكثر تشككًا يحبون الخضروات
ابشر الكوسا والجزر. أضف مسحوق البصل والملح.
ثم أضف الدقيق والزيت. اخلط كل شيء جيدًا.
افردها بشكل رقيق جدًا باليدين على صينية الفرن مع ورق الخبز ورش فتات الخبز وقليل من الزيت.
اخبز في فرن على درجة حرارة 200° لمدة 35 دقيقة. فرن مهوى ومُسخن مسبقًا.
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | ٩٥٫٣٧ |
| الكربوهيدرات (غ) | ١٦٫١٥ |
| منها سكريات (غ) | ٤٫٨٣ |
| الدهون (غ) | ٢٫٤٧ |
| منها مشبعة (غ) | ٠٫٣٦ |
| بروتين (غ) | ٢ |
| الألياف (غ) | ٢٫٣ |
| تخفيضات | ٠٫٠٦ |
