المكونات
- خنزير بري
800غرام - فصوص ثوم
2وحدة - بصل
2وحدة - زيت زيتون بكر ممتاز
6وحدة - نبيذ أحمر
1لتر - جزر
1وحدة - أوراق غار
2وحدة - عود كرفس
1وحدة - باقات بقدونس طازج
3وحدة - زيتون أخضر
60غرام - خل
2وحدة - ملححسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 6
تحضير تتبيلة بالنبيذ الأحمر، قليل من الخل، البصل، فصوص الثوم، الجزر، الكرفس، أوراق الغار، البقدونس وبعض حبات الفلفل.
- الخطوة 2 من 6
وضع لحم الخنزير البري المقطع إلى قطع في وعاء، وتغطيته بالتتبيلة وتركه يرتاح طوال الليل أو حوالي 12 ساعة.
- الخطوة 3 من 6
تصفية اللحم من التتبيلة وتجفيفه بالورق. ترك النبيذ المصفى جانباً.
- الخطوة 4 من 6
قلي البصل والبقدونس والثوم في مقلاة بزيت الزيتون البكر الممتاز وتحميصهم جيداً.
- الخطوة 5 من 6
إضافة اللحم والنبيذ الأحمر، وتغطية المقلاة بغطاء وتركها تطهى على نار هادئة لمدة لا تقل عن 50/60 دقيقة.
- الخطوة 6 من 6
عندما ينضج اللحم جيداً، بعد حوالي 40 دقيقة من بدء الطهي، إضافة الزيتون وترك النبيذ يتبخر تماماً.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
48 ساعة في الثلاجة.
معلومات أخرى
يُقدم ساخناً جداً مع قليل من الخبز المحمص والنبيذ الأحمر.
الأصل
Italia, Sardegna
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ١٩٢٫٣٥ |
الكربوهيدرات (غ) | ٣٫٧ |
منها سكريات (غ) | ٣٫٧ |
الدهون (غ) | ١٦٫٧٣ |
منها مشبعة (غ) | ٢٫٤٥ |
بروتين (غ) | ٠٫٩٥ |
الألياف (غ) | ٢٫١٧ |
تخفيضات | ٠ |
- بروتينات٠٫٩٥g·4%
- الكربوهيدرات٣٫٧g·16%
- الدهون١٦٫٧٣g·71%
- ألياف٢٫١٧g·9%