محار بالجبن المشوي

محار بالجبن المشوي

@manu-food-writer

اكتشف كيفية تحضير محار بالجبن المشوي لذيذ، مقبلات شهية وسهلة التحضير ستأسر أذواق الجميع.

صعوبة: سهل
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • محار نصف قشرة مطبوخ ومجمد20وحدة
  • طماطم داتيريني6وحدة
  • فص ثوم1وحدة
  • غصن بقدونس1وحدة
  • جبن مبشور2ملعقة كبيرة
  • خبز مبشور10ملعقة كبيرة
  • ماء1كوب
  • زيت زيتون بكر ممتاز
    زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • زيت زيتون بكر ممتاز بريمو دوب مونتي إبلي 500 مل

    زيت زيتون بكر ممتاز بريمو دوب مونتي إبلي 500 مل

    1 منتج
    22.10

تحضير

  1. الخطوة 1 من 8

    اغسل وقطع طماطم الداتيريني واجمع عصيرها في وعاء أضف إليه الثوم والبقدونس المفروم.

  2. الخطوة 2 من 8

    في وعاء، ضع فتات الخبز، ملاعق الجبن المبشور، ومزيج الداتيريني والبقدونس والثوم.

  3. الخطوة 3 من 8

    أضف ملعقتي زيت الزيتون البكر الممتاز والملح.

  4. الخطوة 4 من 8

    اخلط لتكوين حشوة رطبة ولزجة وأضف الماء تدريجياً للحفاظ على رطوبتها.

  5. الخطوة 5 من 8

    عندما تصبح جاهزة، غطِ المحار بالحشوة ورتبها متباعدة لأنها قد تفقد بعض الماء أثناء الطهي.

  6. الخطوة 6 من 8

    اخبزها لمدة 10 دقائق في فرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة 200، ثم لمدة 5 دقائق إضافية بوظيفة الشواية لتحمير الوجه.

  7. الخطوة 7 من 8

    يمكننا إضافة الفلفل الأسود أو الكبر بدون ملح إلى الخليط.

  8. الخطوة 8 من 8

    بالنسبة للجبن، يمكنك استخدام ما تفضله بين الجرانا أو البيكورينو حسب الذوق.

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

لا تزيد عن 12 ساعة محفوظة في الثلاجة

معلومات أخرى

يقدم دافئاً كمقبلات أو كطبق رئيسي ثانوي.

الأصل

Italia, Sicilia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)72.99
الكربوهيدرات (غ)5.38
منها سكريات (غ)1.21
الدهون (غ)2.04
منها مشبعة (غ)0.47
بروتين (غ)8.33
الألياف (غ)0.55
تخفيضات0.21
  • بروتينات
    8.33g·51%
  • الكربوهيدرات
    5.38g·33%
  • الدهون
    2.04g·13%
  • ألياف
    0.55g·3%