المكونات
عدد الحصص
- محار نصف قشرة مطبوخ ومجمد
20وحدة20وحدة - طماطم داتيريني
6وحدة6وحدة - فص ثوم
1وحدة1وحدة - غصن بقدونس
1وحدة1وحدة - جبن مبشور
2ملعقة كبيرة2ملعقة كبيرة - خبز مبشور
10ملعقة كبيرة10ملعقة كبيرة - ماء
1كوب1كوب - زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
زيت زيتون بكر ممتاز بريمو دوب مونتي إبلي 500 مل
1 منتج1 منتج € 22.10
تحضير
- الخطوة 1 من 8
اغسل وقطع طماطم الداتيريني واجمع عصيرها في وعاء أضف إليه الثوم والبقدونس المفروم.
- الخطوة 2 من 8
في وعاء، ضع فتات الخبز، ملاعق الجبن المبشور، ومزيج الداتيريني والبقدونس والثوم.
- الخطوة 3 من 8
أضف ملعقتي زيت الزيتون البكر الممتاز والملح.
- الخطوة 4 من 8
اخلط لتكوين حشوة رطبة ولزجة وأضف الماء تدريجياً للحفاظ على رطوبتها.
- الخطوة 5 من 8
عندما تصبح جاهزة، غطِ المحار بالحشوة ورتبها متباعدة لأنها قد تفقد بعض الماء أثناء الطهي.
- الخطوة 6 من 8
اخبزها لمدة 10 دقائق في فرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة 200، ثم لمدة 5 دقائق إضافية بوظيفة الشواية لتحمير الوجه.
- الخطوة 7 من 8
يمكننا إضافة الفلفل الأسود أو الكبر بدون ملح إلى الخليط.
- الخطوة 8 من 8
بالنسبة للجبن، يمكنك استخدام ما تفضله بين الجرانا أو البيكورينو حسب الذوق.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
لا تزيد عن 12 ساعة محفوظة في الثلاجة
معلومات أخرى
يقدم دافئاً كمقبلات أو كطبق رئيسي ثانوي.
الأصل
Italia, Sicilia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 72.99 |
الكربوهيدرات (غ) | 5.38 |
منها سكريات (غ) | 1.21 |
الدهون (غ) | 2.04 |
منها مشبعة (غ) | 0.47 |
بروتين (غ) | 8.33 |
الألياف (غ) | 0.55 |
تخفيضات | 0.21 |
- بروتينات8.33g·51%
- الكربوهيدرات5.38g·33%
- الدهون2.04g·13%
- ألياف0.55g·3%