Tuduu
جمبروني ألا فيرناشيا

جمبروني ألا فيرناشيا

@manu-food-writer

تناول طبق من الجمبروني الأحمر مع الفيرناشيا يعني منح نفسك لحظة من المتعة والرفاهية، بفضل منتج طبيعي يمنحنا كل نكهة وفوائد البحر.

صعوبة: سهل
طبخ: دقيقة
تحضير: 35 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • ثوم نيء2وحدة
  • جمبروني منظف800غرام
  • زيت زيتون بكر ممتاز3ملاعق
  • بقدونس منظف1/2 حزمة
  • ملح5غرام
  • فيرناشيا دي أورستانو150مل

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    أولاً، يجب أن تتذكر أنه إذا كانت الجمبري مجمدة على متن السفينة، فلا يجب إذابتها لأنها لا تحتوي على ماء.

  2. الخطوة 2 من 5

    أبدأ دائمًا بتحضير مستحلب زيت الزيتون البكر الممتاز، الثوم، البقدونس والملح.

  3. الخطوة 3 من 5

    نفرم البقدونس والثوم ونضعهما في وعاء حيث نسكب الزيت أولاً ثم البقدونس والثوم ونقلب لبضع ثوانٍ.

  4. الخطوة 4 من 5

    بعد ذلك، أشطف الجمبري تحت الماء الجاري وأقطع الشوارب. أضع الجمبري في صينية ثم أسكب المستحلب فوقها.

  5. الخطوة 5 من 5

    أنقل الصينية إلى الفرن وأطهو لمدة 5 دقائق على درجة حرارة 170، ثم أسكب الفيرناشيا وأواصل الطهي لمدة 10 دقائق أخرى.

اقتراحات

  • صينية

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ لمدة 24 ساعة كحد أقصى

معلومات أخرى

أنصح بشدة بمرافقة هذا الطبق بكأس من الفيرناشيا الباردة، حتى تتمكن من تقدير التوافق الكامل بين الجمبروني والنبيذ.

الأصل

Italia, Sardegna

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٨٢٫٤٢
الكربوهيدرات (غ)٣٫٣٦
منها سكريات (غ)٣٫٣٦
الدهون (غ)٣٫٥٢
منها مشبعة (غ)٠٫٥١
بروتين (غ)٩٫٢٩
الألياف (غ)٠٫٣٩
تخفيضات٠٫٢٦
  • بروتينات
    ٩٫٢٩g·56%
  • الكربوهيدرات
    ٣٫٣٦g·20%
  • الدهون
    ٣٫٥٢g·21%
  • ألياف
    ٠٫٣٩g·2%