المكونات
عدد الحصص
- كاسيريتشي من دقيق الموز
280غرام280غرام - بيض مسلوق
2وحدة2وحدة - كوسا
2وحدة2وحدة - طماطم داترينو
100غرام100غرام - جزر
2وحدة2وحدة - زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 3
طهي البيض لمدة 10 دقائق تقريبًا (اتركه يغلي لمدة 5 دقائق بعد الغليان)، في هذه الأثناء اغسل طماطم داترينو وقطعها إلى نصفين، اغسل الكوسا وقطعها إلى شرائح رفيعة.
- الخطوة 2 من 3
أيضًا اغسل ونظف الجزر وقطعه إلى شرائح. في هذه الأثناء، اطبخ المعكرونة في ماء مملح وفير، وعند الوصول إلى وقت الطهي، صفيها في ماء بارد للحفاظ على درجة الحرارة.
- الخطوة 3 من 3
في وعاء، اسكب المعكرونة مع زيت الزيتون البكر الممتاز حتى لا تلتصق وتبّل بالمكونات.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
تناولها طازجة بعد ساعة واحدة على الأقل من تحضيرها.
معلومات أخرى
مصحوبة بطبق جانبي من الخضروات.
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٣١٫٣٧ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٢٫٦٦ |
منها سكريات (غ) | ٢٫٦٧ |
الدهون (غ) | ٢٫٠٢ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٦٧ |
بروتين (غ) | ٦٫٢٦ |
الألياف (غ) | ١٫٦٢ |
تخفيضات | ٠٫٠٥ |
- بروتينات٦٫٢٦g·19%
- الكربوهيدرات٢٢٫٦٦g·70%
- الدهون٢٫٠٢g·6%
- ألياف١٫٦٢g·5%