لسلق اللحم، في قدر كبير ضع اللحم، حفنة من الملح الخشن، الكوسة، البقدونس، البطاطا، ملعقة كبيرة من الزيت وطماطم كبيرة. اتركه يطهى لمدة 3 ساعات على نار هادئة.
اترك اللحم ليبرد، قطعه إلى قطع صغيرة، قشر البطاطا المسلوقة وقطعها إلى قطع.
في هذه الأثناء، قطع البصلة الحمراء ناعماً والطماطم حسب الرغبة.
رتب الطبق باللحم، البصل، البطاطا والطماطم وأخيراً رشة من زيت الزيتون البكر الممتاز.
قدر كبير
لوح تقطيع
سكين
يحفظ مطبوخاً لمدة أقصاها 48 ساعة في الثلاجة.
رشة من زيت الزيتون البكر الممتاز للعشاق، يمكن إضافة صلصة الخل البلسميك.
Italia
طاقة (كيلو كالوري) | 110.41 |
الكربوهيدرات (غ) | 3.11 |
منها سكريات (غ) | 1.39 |
الدهون (غ) | 40.53 |
منها مشبعة (غ) | 0.17 |
بروتين (غ) | 45.35 |
الألياف (غ) | 0.66 |