المكونات
عدد الحصص
- مالوريدوس طازجة سردينية
320غ320غ - فصوص ثوم
2وحدة2وحدة - زعفران
1وحدة1وحدة - زيت زيتون بكر ممتاز
4ملاعق كبيرة4ملاعق كبيرة - تونة حمراء
300غ300غ - طماطم داتيرينو حمراء ناضجة
200غ200غ - بيستو
60غ60غ - فلفل حارحسب الرغبة
- جبن بارميزان مبشورحسب الرغبة
- ملححسب الرغبة
المنتجات المتاحة للشراء
زعفران نقي في شعيرات 0.5 غرام
1 منتج1 منتج € 19.80قطعة من التونة الحمراء في زيت الزيتون 330 غرام
1 منتج1 منتج € 30.90بيستو ألا جنوفيسي 180غ
1 منتج1 منتج € 5.10
تحضير
- الخطوة 1 من 5
غسل الطماطم الصغيرة وقطعها إلى نصفين. قطع التونة إلى مكعبات وتنظيف فصوص الثوم.
- الخطوة 2 من 5
غلي الماء مع الزعفران، وعندما يبدأ بالغليان، أضف الملح ثم أضف المالوريدوس التي ستطهى في دقائق قليلة إذا كانت طازجة.
- الخطوة 3 من 5
في هذه الأثناء، في مقلاة، صب ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر وحمر الثوم، أضف الفلفل الحار والتونة التي يجب أن تطهى لبضع دقائق.
- الخطوة 4 من 5
أطفئ النار، أزل الثوم وأضف الطماطم والبيستو.
- الخطوة 5 من 5
عندما تنضج المعكرونة، أضف المالوريدوس وامزجها مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر وجبن البيكورينو حسب الرغبة.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يُستهلك فورًا
معلومات أخرى
مثالي سواء دافئًا أو باردًا، يُقدم مع خبز كاراساو.
الأصل
Italia, Sardegna
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 138.26 |
الكربوهيدرات (غ) | 7.22 |
منها سكريات (غ) | 5.45 |
الدهون (غ) | 8.93 |
منها مشبعة (غ) | 1.53 |
بروتين (غ) | 7.37 |
الألياف (غ) | 0.92 |
تخفيضات | 0.02 |
- بروتينات7.37g·30%
- الكربوهيدرات7.22g·30%
- الدهون8.93g·37%
- ألياف0.92g·4%