Tuduu
مالوريدوس ألا كامبيدانيزي

مالوريدوس ألا كامبيدانيزي

@manu-food-writer

الوصفة السردينية التقليدية الحقيقية لمالوريدوس ألا كامبيدانيزي، اكتشف المكونات التي لا يمكن أن تفوتك!

صعوبة: سهل
طبخ: 90 دقيقة
تحضير: 5 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • مالوريدوس160غرام
  • سجق طازج200غرام
  • صلصة طماطم400مل
  • كراث1وحدة
  • خيوط زعفران8وحدات
  • زيت زيتون بكر ممتاز2ملعقة كبيرة
  • جبن بيكورينو مبشور معتقحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 9

    تحضير جميع المكونات لمالوريدوس ألا كامبيدانيزي.

  2. الخطوة 2 من 9

    قشر وقطع الكراث ناعماً وضعه في مقلاة مع ملعقتين من زيت الزيتون البكر الممتاز. اقليه لبضع دقائق.

  3. الخطوة 3 من 9

    في هذه الأثناء، قشر السجق (بإزالة الأمعاء) وفتته بيديك.

  4. الخطوة 4 من 9

    بمجرد أن يذبل البصل، أضف السجق لمدة 15 دقيقة تقريبًا على نار متوسطة، مع التحريك من حين لآخر حتى لا يحترق.

  5. الخطوة 5 من 9

    صب صلصة الطماطم، وتبّلها بقليل من الملح، وغطِّ القدر بغطاء واترك الصلصة تطهى على نار هادئة جدًا لمدة نصف ساعة تقريبًا.

  6. الخطوة 6 من 9

    أضف خيوط الزعفران أو نصف كيس من الزعفران واتركه يطهى لمدة 30 دقيقة أخرى.

  7. الخطوة 7 من 9

    عندما تكون الصلصة جاهزة تقريبًا، ضع قدرًا من الماء المملح على النار، وعندما يغلي، أضف المالوريدوس واطبخ المعكرونة للوقت المحدد على العبوة.

  8. الخطوة 8 من 9

    بمجرد أن تصبح جاهزة، صفي المالوريدوس وامزجيها مع الصلصة.

  9. الخطوة 9 من 9

    قدم الطبق ورش عليه كمية وفيرة من جبن البيكورينو المبشور المعتق.

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

في الثلاجة لمدة 12 ساعة كحد أقصى.

معلومات أخرى

وصفة سردينية تقليدية - طبق أول جيد للاستمتاع به مع كأس من كانوناو.

الأصل

Italia, Sardegna

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٢٣٫٤٤
الكربوهيدرات (غ)٣٢٫٢
منها سكريات (غ)٢٣٫١٢
الدهون (غ)٧٫٥
منها مشبعة (غ)٢٫٠٩
بروتين (غ)٧٫٥٥
الألياف (غ)٢٫٤٩
تخفيضات٠٫٢
  • بروتينات
    ٧٫٥٥g·15%
  • الكربوهيدرات
    ٣٢٫٢g·65%
  • الدهون
    ٧٫٥g·15%
  • ألياف
    ٢٫٤٩g·5%