المكونات
عدد الحصص
- أخطبوط مطبوخ
22 - أفوكادو
11 - فراولة
66 - موتزاريلا صغيرة
44 - أوريجانو
1ملعقة صغيرة1ملعقة صغيرة - زيت زيتون بكر ممتاز
4ملاعق4ملاعق - ملححسب الرغبة
المنتجات المتاحة للشراء
أوريجانو بانتيليريا المجفف 30 جم
1 منتج1 منتج € 4.60
تحضير
- الخطوة 1 من 4
نظف وقطع الأفوكادو، صفّي الموتزاريلا الصغيرة وقطعها إلى نصفين.
- الخطوة 2 من 4
صفّي الأخطبوط من زيت العلبة وقطّعه حسب رغبتك.
- الخطوة 3 من 4
في وعاء، صب زيت الزيتون البكر الممتاز، الأفوكادو، الأخطبوط والموتزاريلا مع الأوريجانو، حرّك جيدًا لتتبل المكونات.
- الخطوة 4 من 4
أخيرًا، قطع الفراولة وأضفها إلى الخليط، حرّك جيدًا، أضف رشة ملح وصب الخليط في الكؤوس.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 24 ساعة.
معلومات أخرى
إذا لم تحب الأفوكادو يمكنك استبداله بالمانجو أو بدلاً من الفراولة يمكنك استخدام طماطم من نوع داتيرينو أو كرز.
الأصل
Italia, Sardegna
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 96.2 |
الكربوهيدرات (غ) | 1.74 |
منها سكريات (غ) | 1.74 |
الدهون (غ) | 5.44 |
منها مشبعة (غ) | 1.23 |
بروتين (غ) | 9.85 |
الألياف (غ) | 0.53 |
تخفيضات | 0.2 |
- بروتينات9.85g·56%
- الكربوهيدرات1.74g·10%
- الدهون5.44g·31%
- ألياف0.53g·3%