المكونات
عدد الحصص
- موزاريلا
2وحدة2وحدة - خوخ
3وحدة3وحدة - شمام
0.5وحدة0.5وحدة - جرجير
50غرام50غرام - جوزحسب الحاجة
- خس صغير
50غرام50غرام - ملححسب الحاجة
- زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 7
تحضير جميع المكونات وفتح الموزاريلا وتجفيفها من الماء وتقطيعها إلى شرائح سميكة.
- الخطوة 2 من 7
تقطيع شريحتين من الشمام بعد إزالة البذور والخوخ بعد إزالة النواة.
- الخطوة 3 من 7
تقطيع الشمام إلى قطع صغيرة والخوخ إلى شرائح وأخيراً الجوز.
- الخطوة 4 من 7
في مقلاة ساخنة، طهي الخوخ لمدة 5 دقائق لكل جانب.
- الخطوة 5 من 7
ترك الخوخ ليبرد.
- الخطوة 6 من 7
في طبق، تحضير طبقة من الجرجير والخس الصغير حسب الرغبة، ثم إضافة جميع المكونات.
- الخطوة 7 من 7
تتبيل بزيت الزيتون البكر الممتاز والملح والبذور حسب الرغبة.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
12 ساعة في الثلاجة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 96.47 |
الكربوهيدرات (غ) | 3.77 |
منها سكريات (غ) | 3.77 |
الدهون (غ) | 6.12 |
منها مشبعة (غ) | 3.53 |
بروتين (غ) | 6.38 |
الألياف (غ) | 0.91 |
تخفيضات | 0.06 |
- بروتينات6.38g·37%
- الكربوهيدرات3.77g·22%
- الدهون6.12g·36%
- ألياف0.91g·5%