سموذي الفراولة والتوت الأزرق

تحضير

1. الخطوة 1 من 4

   أولاً، اغسل الفاكهة جيدًا وجففها بلطف، ثم قطع الفراولة إلى نصفين مع إزالة الجزء الأخضر.

2. الخطوة 2 من 4

   ضع كل الفاكهة في الخلاط (أو في وعاء عالٍ إذا كنت تستخدم الخلاط اليدوي).

3. الخطوة 3 من 4

   أضف الزبادي والحليب واخلط لبضع ثوانٍ على سرعة متوسطة، ثم أضف العسل حتى تصل إلى القوام المطلوب.

4. الخطوة 4 من 4

   صب في كوب وقدّم فورًا. في الصيف يمكن إضافة مكعبات الثلج.

معلومات عامة

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)