المكونات
عدد الحصص
- باذنجان مقطع إلى أصابع
1وحدة1وحدة - دقيق 00
1كوب ممتلئ1كوب ممتلئ - ماء
1كوب ممتلئ1كوب ممتلئ - كاريحسب الذوق
- ملححسب الذوق
- فتات الخبزحسب الذوق
- بذور الخشخاش أو السمسمحسب الذوق
- بارميزانحسب الذوق
- خليط من الأعشاب العطرية المجففةحسب الذوق
- زيت زيتون بكر ممتازحسب الذوق
تحضير
- الخطوة 1 من 3
حضّر الخليط بمزج الدقيق والماء، أضف الكاري والملح، واتركه ليختمر.
- الخطوة 2 من 3
اغمس كل إصبع باذنجان أولاً في الخليط، ثم في خليط فتات الخبز، بذور الخشخاش، البارميزان والأعشاب.
- الخطوة 3 من 3
ضع الأصابع على صينية مغطاة بورق الخبز واطبخها في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 200 درجة مئوية حتى تصبح ذهبية.
اقتراحات
صينية الفرن
ورق الخبز
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يُفضل تناولها فورًا للحفاظ على القرمشة.
معلومات أخرى
مثالية للعشاء الصيفي، نباتية وخفيفة.
الأصل
Italia, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٣٣٫٢ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٩٫١٦ |
منها سكريات (غ) | ١٫٢ |
الدهون (غ) | ٠٫٣ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٠٣ |
بروتين (غ) | ٤٫٦٢ |
الألياف (غ) | ١٫٤ |
تخفيضات | ٠٫٠١ |
- بروتينات٤٫٦٢g·13%
- الكربوهيدرات٢٩٫١٦g·82%
- الدهون٠٫٣g·1%
- ألياف١٫٤g·4%