المكونات
عدد الحصص
- زيت نباتيحسب الحاجة
- زنجبيل مطحون
0.5ملعقة صغيرة0.5ملعقة صغيرة - فص ثوم
0.5وحدة0.5وحدة - جزر مقطع جوليان
2وحدة2وحدة - بصل أخضر مقطع
1وحدة1وحدة - زهرات قرنبيط مطبوخةحسب الحاجة
- نودلز الأرز
200غرام200غرام - للصلصة
- صلصة الصويا
4ملاعق كبيرة4ملاعق كبيرة - زبدة الفول السوداني السائلة
1ملعقة كبيرة1ملعقة كبيرة - ماء
2ملعقة كبيرة2ملعقة كبيرة - لوز مطحونحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 8
سخن القليل من الزيت النباتي في مقلاة.
- الخطوة 2 من 8
أضف الزنجبيل المطحون ونصف فص ثوم، ثم أزل الثوم.
- الخطوة 3 من 8
أضف الجزر المقطع جوليان، البصل الأخضر المقطع وزهرات القرنبيط المطبوخة.
- الخطوة 4 من 8
اقلب الخضار لبضع دقائق.
- الخطوة 5 من 8
أضف نودلز الأرز المطبوخة مسبقًا.
- الخطوة 6 من 8
حضّر الصلصة بخلط صلصة الصويا، زبدة الفول السوداني والماء.
- الخطوة 7 من 8
اسكب الصلصة في المقلاة وامزج جيدًا لتتبل.
- الخطوة 8 من 8
بعد بضع دقائق، أضف اللوز المطحون أو أي نوع آخر من المكسرات حسب الرغبة.
اقتراحات
مقلاة
سكين
وعاء
معلومات عامة
معلومات أخرى
يمكنك استبدال اللوز بالفول السوداني أو أي نوع آخر من المكسرات حسب الرغبة.
الأصل
Giappone, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ٨٩٫٣٢ |
| الكربوهيدرات (غ) | ١١٫٣٢ |
| منها سكريات (غ) | ٣٫٣١ |
| الدهون (غ) | ٢٫٧٧ |
| منها مشبعة (غ) | ٠٫٧٣ |
| بروتين (غ) | ٤٫٨٧ |
| الألياف (غ) | ١٫٤٥ |
| تخفيضات | ٠٫٤٨ |
- بروتينات٤٫٨٧g·24%
- الكربوهيدرات١١٫٣٢g·55%
- الدهون٢٫٧٧g·14%
- ألياف١٫٤٥g·7%