المكونات
عدد الحصص
- برتقال عضوي
2وحدة - دقيق جوز الهندحسب الحاجة
- ماسكاربوني
150غرام - باندورو
200غرام
تحضير
- الخطوة 1 من 3
فتتوا الباندورو. اسكبوا عصير البرتقال، أضيفوا القشر وامزجوا لأول مرة. أضيفوا الماسكاربوني.
- الخطوة 2 من 3
امزجوا جيدًا بمساعدة الأيدي حتى تحصلوا على خليط ناعم ولكن يمكن تشكيله.
- الخطوة 3 من 3
اصنعوا كرات ومرروها في دقيق جوز الهند. ضعوها في القوالب واتركوها لبضع ساعات في الثلاجة قبل تقديمها.
اقتراحات
وعاء
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
احفظها في الثلاجة لمدة يومين أو ثلاثة على الأكثر!
معلومات أخرى
لنسخة أخف يمكن استبدال الماسكاربوني بالريكوتا أو بالزبادي اليوناني.
الأصل
Italia, Calabria
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ٢٨٣٫٣٦ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٢١٫١ |
| منها سكريات (غ) | ١١٫٥٧ |
| الدهون (غ) | ٢٠٫١٦ |
| منها مشبعة (غ) | ١١٫٥٣ |
| بروتين (غ) | ٥٫١٦ |
| الألياف (غ) | ١٫٠٢ |
| تخفيضات | ٠٫١١ |
- بروتينات٥٫١٦g·11%
- الكربوهيدرات٢١٫١g·44%
- الدهون٢٠٫١٦g·42%
- ألياف١٫٠٢g·2%