بشاميل بدون لاكتوز محضر بحليب الأرز ومارجرين نباتي، مثالي لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. صلصة كريمية ولذيذة، مناسبة للباستا المخبوزة، اللازانيا والخضروات المخبوزة.
سخن حليب الأرز دون أن يغلي.
في قدر، قم بإذابة المارجرين النباتي وأضف الدقيق، مع التحريك حتى يتماسك.
أضف حليب الأرز الدافئ على دفعتين واستمر في التحريك بالمضرب حتى تتكون صلصة ناعمة ومخملية.
خارج النار، أضف الملح والفلفل وجوزة الطيب. اخلط جيدًا والبشاميل جاهز.
في الثلاجة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام مغطاة بغلاف بلاستيكي ملامس
يمكنك استبدال حليب الأرز بمشروب نباتي آخر من اختيارك.
Italia, Campania
| طاقة (كيلو كالوري) | ٢١٥٫٠٧ |
| الكربوهيدرات (غ) | ١٣٫٠٧ |
| منها سكريات (غ) | ٧٫٢٥ |
| الدهون (غ) | ١٤٫٨٨ |
| منها مشبعة (غ) | ٧٫٥٦ |
| بروتين (غ) | ٧٫٩٧ |
| الألياف (غ) | ٠٫١٨ |
| تخفيضات | ٠٫٢٦ |
