طماطم محشية

طماطم محشية

@ninnalemon

اكتشف الطعم الأصيل للطماطم المحشية: طماطم مضلعة محشوة بالخبز والريحان والبارميزان لطبق إيطالي لا يقاوم. جربها الآن!

صعوبة: سهل
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • طماطم مضلعة6وحدات
  • خبز150غرام
  • ريحانحسب الحاجة
  • زيت زيتون بكرحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • بارميزان30غرام

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    نقطع الطماطم إلى نصفين، نزيل اللب ونتركها لتصفى على ورق ماص لمدة لا تقل عن 10 دقائق.

  2. الخطوة 2 من 5

    في هذه الأثناء، نطحن الخبز مع الريحان. نضيف لب الطماطم ونطحن مرة أخرى. نتذوق وإذا لزم الأمر نضبط الملح.

  3. الخطوة 3 من 5

    إذا كان الخليط جافًا جدًا، نضيف القليل من الزيت.

  4. الخطوة 4 من 5

    نحشي الطماطم بالحشوة، ننقلها إلى صينية مغطاة بورق الخبز.

  5. الخطوة 5 من 5

    نضيف على السطح كمية وفيرة من البارميزان، القليل من الزيت ونطهو في المقلاة الهوائية على درجة حرارة 180 لمدة حوالي 15 دقيقة.

اقتراحات

  • خلاط

  • وعاء

  • ملعقة

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٨٢٫٧٦
الكربوهيدرات (غ)١٤٫١٩
منها سكريات (غ)٣٫٠٧
الدهون (غ)١٫٣١
منها مشبعة (غ)٠٫٧٤
بروتين (غ)٣٫٦٨
الألياف (غ)١٫٤٢
تخفيضات٠٫١٥
  • بروتينات
    ٣٫٦٨g·18%
  • الكربوهيدرات
    ١٤٫١٩g·69%
  • الدهون
    ١٫٣١g·6%
  • ألياف
    ١٫٤٢g·7%