نغسل العدس ونطهوه في المقلاة مع قليل من الزيت وبصلة مفرومة ناعماً لمدة 2-3 دقائق. نضيف الماء حتى يغطيها ونكمل الطهي مع التحريك من حين لآخر.
نغسل العدس ونطهوه في المقلاة مع قليل من الزيت وبصلة مفرومة ناعماً لمدة 2-3 دقائق. نضيف الماء حتى يغطيها ونكمل الطهي مع التحريك من حين لآخر.
إذا أحببتم، نضيف الطماطم الصغيرة المحفوظة في الزيت المفرومة والجبنة المقطعة إلى مكعبات.
ننقل الخليط إلى عجينة باف قمنا بثقبها بالشوكة.
نضيف الجبنة البارميزان على السطح، نغلق الحواف وندخلها الفرن على درجة حرارة 180 لمدة حوالي 25-30 دقيقة.
يحفظ في درجة حرارة الغرفة
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 141.7 |
| الكربوهيدرات (غ) | 12.3 |
| منها سكريات (غ) | 2.87 |
| الدهون (غ) | 6.3 |
| منها مشبعة (غ) | 3.18 |
| بروتين (غ) | 8.44 |
| الألياف (غ) | 2.56 |
| تخفيضات | 0.1 |
