منتجات معروضة للبيع!
كيف يعمل
Tuduu
  • تسوق
هل لديك عمل تجاري؟
Tuduu
Tuduu

جهات الاتصال

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

معلومات

من نحن؟

كيف يعمل

اجتماعي

Instagram

Facebook

Linkedin

الشروط والأحكام لسوق tuduu.it

الشروط والأحكام لتطبيق الجوال

سياسة الخصوصية

سياسات الإرجاع

كن شريكًا

  1. Home
  2. وصفات
  3. Paolomex_food
  4. بريزي بالكوسا والزبادي اليوناني
بريزي بالكوسا والزبادي اليوناني

بريزي بالكوسا والزبادي اليوناني

@paolomex_food
فئة: أطباق رئيسية

وصفة خفيفة ونباتية بنكهة رقيقة، سهلة التحضير، مثالية للاستمتاع بها باردة.

صعوبة: سهل
وقت الطهي: 30 دقيقةطبخ: 30 دقيقة
وقت التحضير: 60 دقيقةتحضير: 60 دقيقة
بلد: Italia
paolomex_food@paolomex_food

المكونات

عدد الحصص
  • للبريزي
  • دقيق200غرام
  • زيت زيتون40مل
  • ملح ناعم10غرام
  • ماء مثلجحسب الحاجة
  • للحشوة
  • زبادي يوناني خالي من الدهون120غرام
  • كوسا2وحدة
  • بيضة1وحدة
  • أعشاب عطريةحسب الحاجة
  • خبز مبشورحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    حضّر البريزي: ضع في العجانة الدقيق والبيضة والملح ونصف كوب من الماء المثلج وابدأ بالعجن بسرعة متوسطة حتى تتكون كرة متماسكة. ضعها في وعاء مغلق واتركها ترتاح نصف ساعة في الثلاجة.

  2. الخطوة 2 من 6

    افرد العجينة في صينية مدهونة بالزيت، اثقب السطح ورش الخبز المبشور.

  3. الخطوة 3 من 6

    في وعاء، اخفق بيضة باستخدام الخفاقة، أضف الزبادي، اضبط الملح، أضف الأعشاب، لقد استخدمت الأوريجانو والمردقوش والثوم المعمر، وامزج جيدًا.

  4. الخطوة 4 من 6

    قطع الكوسا إلى شرائح رقيقة باستخدام الماندولين، وضعها في طبق فرن وتبّلها بالزيت والملح والفلفل.

  5. الخطوة 5 من 6

    اسكب الخليط ووزعه. ثم ضع الكوسا بشكل دائري بدءًا من الخارج نحو الداخل محاولاً إبقائها واقفة.

  6. الخطوة 6 من 6

    اخبز لمدة 30 دقيقة في الفرن أو إذا كنت تستخدم المقلاة الهوائية لمدة 20 دقيقة على 180 درجة ولكن غطها بورق الألمنيوم لمدة 15 دقيقة على الأقل لتجنب احتراق الكوسا. أخرجها وزينها ببعض أوراق الريحان.

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)

تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
طاقة (كيلو كالوري)194.03
الكربوهيدرات (غ)22.15
منها سكريات (غ)1.26
الدهون (غ)9.14
منها مشبعة (غ)2.33
بروتين (غ)6.67
الألياف (غ)1.05
تخفيضات0.62
  • بروتينات
    6.67g·17%
  • الكربوهيدرات
    22.15g·57%
  • الدهون
    9.14g·23%
  • ألياف
    1.05g·3%