Tuduu
سلطة الخوخ والبصل والجبن الطازج

سلطة الخوخ والبصل والجبن الطازج

@papillamonella

سلطة منعشة ولذيذة مع الخوخ، بصل تروبيا والجبن الطازج المتبل. مثالية لفصل الصيف!

صعوبة: سهل
طبخ: 5 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • بصل تروبيا كبير1وحدة
  • خوخ كبير صلب2وحدة
  • جبن طازج200غرام
  • قشر ليمون عضوي1وحدة
  • عصير ليمون30مل
  • زيت زيتون بكر ممتاز40مل
  • زعتر طازجحسب الرغبة
  • نعناع طازجحسب الرغبة
  • فلفل وردي حب10غرام
  • ملح حسب الرغبةحسب الرغبة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 7

    قطع الجبن الطازج إلى شرائح ثم إلى مكعبات صغيرة بحجم نصف سنتيمتر تقريبًا.

  2. الخطوة 2 من 7

    ضع المكعبات في وعاء محكم وأضف إليها قشر وعصير الليمون، وزيت الزيتون البكر، والزعتر والنعناع الطازج.

  3. الخطوة 3 من 7

    أغلق الوعاء واتركه في الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعتين، ويفضل بين ساعتين وخمس ساعات.

  4. الخطوة 4 من 7

    قطع الخوخ إلى شرائح والبصل إلى حلقات بعد إزالة القشرة.

  5. الخطوة 5 من 7

    في مقلاة غير لاصقة، أضف قليل من الزيت وأضف حلقات البصل ورشة ملح. اقلي على نار عالية، ثم أضف خل التفاح وخفض النار.

  6. الخطوة 6 من 7

    أضف شرائح الخوخ إلى المقلاة، حرك واطبخ لبضع دقائق حتى تبدأ في الكرملة. ارفعها من النار واتركها لتبرد.

  7. الخطوة 7 من 7

    قسم السلطة في الأطباق، أضف الجبن الطازج المتبل وزينها بالنعناع الطازج.

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة

معلومات أخرى

إذا كنت ترغب في نسخة نباتية، يمكنك استبدال الجبن الطازج بالتوفو. أضف خل البلسميك لنكهة أكثر كثافة!

الأصل

Italia, Lombardia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٧٨٫٣٨
الكربوهيدرات (غ)٤٫٢٥
منها سكريات (غ)٤٫٠٨
الدهون (غ)٦٫٠٢
منها مشبعة (غ)٠٫٨٦
بروتين (غ)٠٫٧٩
الألياف (غ)٢٫٦
تخفيضات١١٫٥٦
  • بروتينات
    ٠٫٧٩g·6%
  • الكربوهيدرات
    ٤٫٢٥g·31%
  • الدهون
    ٦٫٠٢g·44%
  • ألياف
    ٢٫٦g·19%