المكونات
عدد الحصص
- بصل تروبيا كبير
1وحدة1وحدة - خوخ كبير صلب
2وحدة2وحدة - جبن طازج
200غرام200غرام - قشر ليمون عضوي
1وحدة1وحدة - عصير ليمون
30مل30مل - زيت زيتون بكر ممتاز
40مل40مل - زعتر طازجحسب الرغبة
- نعناع طازجحسب الرغبة
- فلفل وردي حب
10غرام10غرام - ملح حسب الرغبةحسب الرغبة
تحضير
- الخطوة 1 من 7
قطع الجبن الطازج إلى شرائح ثم إلى مكعبات صغيرة بحجم نصف سنتيمتر تقريبًا.
- الخطوة 2 من 7
ضع المكعبات في وعاء محكم وأضف إليها قشر وعصير الليمون، وزيت الزيتون البكر، والزعتر والنعناع الطازج.
- الخطوة 3 من 7
أغلق الوعاء واتركه في الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعتين، ويفضل بين ساعتين وخمس ساعات.
- الخطوة 4 من 7
قطع الخوخ إلى شرائح والبصل إلى حلقات بعد إزالة القشرة.
- الخطوة 5 من 7
في مقلاة غير لاصقة، أضف قليل من الزيت وأضف حلقات البصل ورشة ملح. اقلي على نار عالية، ثم أضف خل التفاح وخفض النار.
- الخطوة 6 من 7
أضف شرائح الخوخ إلى المقلاة، حرك واطبخ لبضع دقائق حتى تبدأ في الكرملة. ارفعها من النار واتركها لتبرد.
- الخطوة 7 من 7
قسم السلطة في الأطباق، أضف الجبن الطازج المتبل وزينها بالنعناع الطازج.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة
معلومات أخرى
إذا كنت ترغب في نسخة نباتية، يمكنك استبدال الجبن الطازج بالتوفو. أضف خل البلسميك لنكهة أكثر كثافة!
الأصل
Italia, Lombardia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٧٨٫٣٨ |
الكربوهيدرات (غ) | ٤٫٢٥ |
منها سكريات (غ) | ٤٫٠٨ |
الدهون (غ) | ٦٫٠٢ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٨٦ |
بروتين (غ) | ٠٫٧٩ |
الألياف (غ) | ٢٫٦ |
تخفيضات | ١١٫٥٦ |
- بروتينات٠٫٧٩g·6%
- الكربوهيدرات٤٫٢٥g·31%
- الدهون٦٫٠٢g·44%
- ألياف٢٫٦g·19%