المكونات
عدد الحصص
- تومينو (بدون لاكتوز)
1وحدة1وحدة - كوسة
1وحدة1وحدة - بصل أحمر من تروبيا
0.5وحدة0.5وحدة - جوزحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- سكر
1ملعقة صغيرة 1ملعقة صغيرة - زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- خل بلسميحسب الحاجة
- ماء
30مل30مل
تحضير
- الخطوة 1 من 5
نبدأ بتقطيع البصل وطهيه في المقلاة مع زيت الزيتون البكر الممتاز، رشة ملح، ماء وسكر.
- الخطوة 2 من 5
في هذه الأثناء، نقطع الكوسة باستخدام الماندولين بشكل رقيق جدًا ونرتب الشرائح بشكل شعاعي، مع تداخلها قليلاً.
- الخطوة 3 من 5
نضع التومينو في الوسط ونغلقه على شكل فاغوتينو.
- الخطوة 4 من 5
نغلقه باستخدام أعواد الأسنان ونطهيه على الشواية الساخنة حتى ينضج.
- الخطوة 5 من 5
نقدم الطبق مع التومينو، البصل المكرمل، الجوز وقليل من الخل البلسمي المعتق.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يُحفظ في الثلاجة
معلومات أخرى
يُقدم مع سلطة طازجة للحصول على وجبة متوازنة.
الأصل
Italia, Liguria
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٢٥٫٦٩ |
الكربوهيدرات (غ) | ٥٫٧٥ |
منها سكريات (غ) | ٥٫٧٢ |
الدهون (غ) | ٠٫٠٥ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٠١ |
بروتين (غ) | ٠٫٦٢ |
الألياف (غ) | ٠٫٦٤ |
تخفيضات | ٠ |
- بروتينات٠٫٦٢g·9%
- الكربوهيدرات٥٫٧٥g·81%
- الدهون٠٫٠٥g·1%
- ألياف٠٫٦٤g·9%