Tuduu
فاغوتينو دي تومينو إي زوكيني

فاغوتينو دي تومينو إي زوكيني

@persaincucina

فاغوتينو لذيذ مع تومينو وكوسة، يُقدم كطبق رئيسي.

صعوبة: متوسط
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • تومينو (بدون لاكتوز)1وحدة
  • كوسة1وحدة
  • بصل أحمر من تروبيا0.5وحدة
  • جوزحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • سكر1ملعقة صغيرة
  • زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
  • خل بلسميحسب الحاجة
  • ماء30مل

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    نبدأ بتقطيع البصل وطهيه في المقلاة مع زيت الزيتون البكر الممتاز، رشة ملح، ماء وسكر.

  2. الخطوة 2 من 5

    في هذه الأثناء، نقطع الكوسة باستخدام الماندولين بشكل رقيق جدًا ونرتب الشرائح بشكل شعاعي، مع تداخلها قليلاً.

  3. الخطوة 3 من 5

    نضع التومينو في الوسط ونغلقه على شكل فاغوتينو.

  4. الخطوة 4 من 5

    نغلقه باستخدام أعواد الأسنان ونطهيه على الشواية الساخنة حتى ينضج.

  5. الخطوة 5 من 5

    نقدم الطبق مع التومينو، البصل المكرمل، الجوز وقليل من الخل البلسمي المعتق.

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يُحفظ في الثلاجة

معلومات أخرى

يُقدم مع سلطة طازجة للحصول على وجبة متوازنة.

الأصل

Italia, Liguria

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٥٫٦٩
الكربوهيدرات (غ)٥٫٧٥
منها سكريات (غ)٥٫٧٢
الدهون (غ)٠٫٠٥
منها مشبعة (غ)٠٫٠١
بروتين (غ)٠٫٦٢
الألياف (غ)٠٫٦٤
تخفيضات٠
  • بروتينات
    ٠٫٦٢g·9%
  • الكربوهيدرات
    ٥٫٧٥g·81%
  • الدهون
    ٠٫٠٥g·1%
  • ألياف
    ٠٫٦٤g·9%