Tuduu
جمبري باللوز بدون جلوتين

جمبري باللوز بدون جلوتين

@persaincucina

مقبلات خالية من الجلوتين، مثالية لكل مناسبة، مع جمبري مقرمش ملفوف في طبقة من اللوز ودقيق الذرة.

صعوبة: سهل
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • جمبري أرجنتيني800غرام
  • بيض2وحدة
  • بتلات اللوز80غرام
  • دقيق الذرةحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • فلفلحسب الحاجة
  • زيت زيتون بكرحسب الحاجة
  • زيت نباتيحسب الحاجة
  • صلصة (مايونيز، صلصة الصويا وصلصة حارة)حسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 8

    تنظيف الجمبري بإزالة الرأس والقشرة والأمعاء مع الحفاظ على الذيل.

  2. الخطوة 2 من 8

    خفق البيض مع رشة ملح وفلفل في وعاء.

  3. الخطوة 3 من 8

    خلط بتلات اللوز مع دقيق الذرة في طبق.

  4. الخطوة 4 من 8

    تمرير الجمبري في البيض ثم في خليط اللوز ودقيق الذرة، وتكرار العملية للحصول على طبقة مزدوجة.

  5. الخطوة 5 من 8

    للحصول على نسخة مخبوزة، وضع الجمبري على صينية مع ورق الخبز، إضافة قليل من زيت الزيتون البكر والخبز في فرن بدرجة حرارة 200 مئوية لمدة 10-15 دقيقة.

  6. الخطوة 6 من 8

    للحصول على نسخة مقلية، قلي الجمبري في زيت نباتي ساخن لمدة دقيقتين.

  7. الخطوة 7 من 8

    تصفية الجمبري على ورق ماص لإزالة الزيت الزائد.

  8. الخطوة 8 من 8

    تقديم الجمبري مع الصلصة المصاحبة والاستمتاع.

معلومات عامة

معلومات أخرى

مناسب لمرضى السيلياك ومثالي لكل مناسبة.

الأصل

Italia, Lazio

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٢٢٫٨١
الكربوهيدرات (غ)٢٫٤٩
منها سكريات (غ)٢٫٤٢
الدهون (غ)٦٫١٥
منها مشبعة (غ)١
بروتين (غ)١٤
الألياف (غ)٠٫٩٤
تخفيضات٠٫١٤
  • بروتينات
    ١٤g·59%
  • الكربوهيدرات
    ٢٫٤٩g·11%
  • الدهون
    ٦٫١٥g·26%
  • ألياف
    ٠٫٩٤g·4%