المكونات
عدد الحصص
- جمبري أرجنتيني
800غرام800غرام - بيض
2وحدة2وحدة - بتلات اللوز
80غرام80غرام - دقيق الذرةحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
- زيت زيتون بكرحسب الحاجة
- زيت نباتيحسب الحاجة
- صلصة (مايونيز، صلصة الصويا وصلصة حارة)حسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 8
تنظيف الجمبري بإزالة الرأس والقشرة والأمعاء مع الحفاظ على الذيل.
- الخطوة 2 من 8
خفق البيض مع رشة ملح وفلفل في وعاء.
- الخطوة 3 من 8
خلط بتلات اللوز مع دقيق الذرة في طبق.
- الخطوة 4 من 8
تمرير الجمبري في البيض ثم في خليط اللوز ودقيق الذرة، وتكرار العملية للحصول على طبقة مزدوجة.
- الخطوة 5 من 8
للحصول على نسخة مخبوزة، وضع الجمبري على صينية مع ورق الخبز، إضافة قليل من زيت الزيتون البكر والخبز في فرن بدرجة حرارة 200 مئوية لمدة 10-15 دقيقة.
- الخطوة 6 من 8
للحصول على نسخة مقلية، قلي الجمبري في زيت نباتي ساخن لمدة دقيقتين.
- الخطوة 7 من 8
تصفية الجمبري على ورق ماص لإزالة الزيت الزائد.
- الخطوة 8 من 8
تقديم الجمبري مع الصلصة المصاحبة والاستمتاع.
معلومات عامة
معلومات أخرى
مناسب لمرضى السيلياك ومثالي لكل مناسبة.
الأصل
Italia, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٢٢٫٨١ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٫٤٩ |
منها سكريات (غ) | ٢٫٤٢ |
الدهون (غ) | ٦٫١٥ |
منها مشبعة (غ) | ١ |
بروتين (غ) | ١٤ |
الألياف (غ) | ٠٫٩٤ |
تخفيضات | ٠٫١٤ |
- بروتينات١٤g·59%
- الكربوهيدرات٢٫٤٩g·11%
- الدهون٦٫١٥g·26%
- ألياف٠٫٩٤g·4%