المكونات
عدد الحصص
- حمص مطبوخ
200غ200غ - فص ثوم (بدون قلب)
0.5وحدة0.5وحدة - عصير ليمون
0.5وحدة0.5وحدة - زيت زيتون بكر ممتاز
2وحدة2وحدة - طحينة
30غ30غ - ماء
60مل60مل - طماطم مجففة في الزيت
4وحدة4وحدة - بابريكا حلوةحسب الحاجة
- بقدونس طازجحسب الحاجة
- ريحان طازجحسب الحاجة
- ثوم معمرحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 3
اشطف الحمص المطبوخ وأزل القشرة.
- الخطوة 2 من 3
ضع جميع المكونات في الخلاط وامزج حتى تحصل على قوام كريمي.
- الخطوة 3 من 3
قدم الحمص مزينًا بخيط من زيت الزيتون البكر الممتاز، بابريكا حلوة وأوراق الأعشاب الطازجة.
معلومات عامة
معلومات أخرى
الحمص رائع للاستمتاع به مع الخضروات الطازجة، الخبز المحمص أو كصلصة للسلطات. يُحفظ في الثلاجة لمدة 3-4 أيام.
الأصل
Italia, Liguria
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 368.12 |
| الكربوهيدرات (غ) | 29.28 |
| منها سكريات (غ) | 19.06 |
| الدهون (غ) | 22.43 |
| منها مشبعة (غ) | 3.19 |
| بروتين (غ) | 10.17 |
| الألياف (غ) | 7.9 |
- بروتينات10.17g·15%
- الكربوهيدرات29.28g·42%
- الدهون22.43g·32%
- ألياف7.9g·11%