Tuduu
سلطة صيفية

سلطة صيفية

@persaincucina

انفجار حقيقي من النكهات مع مزيج من المكونات الأصلية واللذيذة التي يجب عليك تجربتها بالتأكيد!

صعوبة: سهل
طبخ: 5 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • سبانخ صغيرةحسب الحاجة
  • جوز4
  • غورغونزولاحسب الحاجة
  • فوكاتشيا جنوية50غرام
  • خوخ1
  • زيتون تاجياسكاحسب الحاجة
  • صلصة الصويا1 ملعقة
  • خل البلسميك1 ملعقة
  • كريمة الكاجو1 ملعقة صغيرة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 4

    ابدأ بتقطيع الفوكاتشيا إلى مكعبات وتحميصها في المقلاة.

  2. الخطوة 2 من 4

    قطع الخوخ إلى شرائح وشويه.

  3. الخطوة 3 من 4

    حضّر الصلصة بمزج صلصة الصويا وخل البلسميك وكريمة الكاجو.

  4. الخطوة 4 من 4

    قدم الطبق بوضع السبانخ الصغيرة والخوخ المشوي والفوكاتشيا المحمصة والجوز والزيتون التاجياسكا والغورغونزولا والصلصة المرافقة.

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يُستهلك فورًا

معلومات أخرى

مثالية لأخذها إلى الشاطئ أو كوجبة للعمل والجامعة.

الأصل

Italia, Liguria

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٦٤٫٩٧
الكربوهيدرات (غ)١٤٫٧٦
منها سكريات (غ)٤٫٣٦
الدهون (غ)١٩٫٩٧
منها مشبعة (غ)١٫٧٩
بروتين (غ)٦٫٠٤
الألياف (غ)٢٫٩٢
تخفيضات٠٫٤٢
  • بروتينات
    ٦٫٠٤g·14%
  • الكربوهيدرات
    ١٤٫٧٦g·34%
  • الدهون
    ١٩٫٩٧g·46%
  • ألياف
    ٢٫٩٢g·7%