المكونات
عدد الحصص
- سبانخ صغيرةحسب الحاجة
- جوز
44 - غورغونزولاحسب الحاجة
- فوكاتشيا جنوية
50غرام50غرام - خوخ
11 - زيتون تاجياسكاحسب الحاجة
- صلصة الصويا1 ملعقة
- خل البلسميك1 ملعقة
- كريمة الكاجو1 ملعقة صغيرة
تحضير
- الخطوة 1 من 4
ابدأ بتقطيع الفوكاتشيا إلى مكعبات وتحميصها في المقلاة.
- الخطوة 2 من 4
قطع الخوخ إلى شرائح وشويه.
- الخطوة 3 من 4
حضّر الصلصة بمزج صلصة الصويا وخل البلسميك وكريمة الكاجو.
- الخطوة 4 من 4
قدم الطبق بوضع السبانخ الصغيرة والخوخ المشوي والفوكاتشيا المحمصة والجوز والزيتون التاجياسكا والغورغونزولا والصلصة المرافقة.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يُستهلك فورًا
معلومات أخرى
مثالية لأخذها إلى الشاطئ أو كوجبة للعمل والجامعة.
الأصل
Italia, Liguria
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٢٦٤٫٩٧ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٤٫٧٦ |
منها سكريات (غ) | ٤٫٣٦ |
الدهون (غ) | ١٩٫٩٧ |
منها مشبعة (غ) | ١٫٧٩ |
بروتين (غ) | ٦٫٠٤ |
الألياف (غ) | ٢٫٩٢ |
تخفيضات | ٠٫٤٢ |
- بروتينات٦٫٠٤g·14%
- الكربوهيدرات١٤٫٧٦g·34%
- الدهون١٩٫٩٧g·46%
- ألياف٢٫٩٢g·7%