المكونات
- لازانيا طازجة
200غ200غ - حليب خالي من اللاكتوز
350غ350غ - دقيق 00
30غ30غ - زبدة خالية من اللاكتوز
30غ30غ - جوزة الطيبحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- هريس القرع المطبوخ
200غ200غ - سكامورزا مدخنة
200غ200غ - بارميجيانو ريجيانو
100غ100غ - سبك شرائح رقيقة
150غ150غ - كراثحسب الحاجة
- نكهات (مريمية وإكليل الجبل)حسب الحاجة
- زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 10
تحضير البشاميل بتسخين الحليب مع جوزة الطيب والملح، وإذابة الزبدة في قدر آخر.
- الخطوة 2 من 10
إضافة الدقيق المنخول إلى الزبدة المذابة وخلطها.
- الخطوة 3 من 10
صب الحليب الساخن تدريجياً في خليط الزبدة والدقيق، مع التحريك حتى الحصول على بشاميل.
- الخطوة 4 من 10
تقطيع القرع إلى قطع صغيرة وطهيه في مقلاة مع الزيت والكراث والنكهات. إضافة الماء إذا لزم الأمر.
- الخطوة 5 من 10
خلط القرع المطبوخ ودمجه مع البشاميل، وضبط الملح والفلفل.
- الخطوة 6 من 10
تقطيع السبك إلى شرائح وتحميصه في مقلاة جافة لجعله مقرمشاً.
- الخطوة 7 من 10
تجميع اللازانيا بتناوب طبقات من البشاميل والمعكرونة والسكامورزا المكعبات والبارميجيانو والسبك. تكرار العملية لثلاث طبقات على الأقل.
- الخطوة 8 من 10
عمل طبقة رابعة بدون سبك.
- الخطوة 9 من 10
الطهي في فرن مسخن مسبقاً على 200 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة.
- الخطوة 10 من 10
تقديمها ساخنة، مثالية لوجبات الغداء يوم الأحد.
اقتراحات
مقلاة صغيرة
قدر
خلاط
صينية 15x25 سم
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين.
معلومات أخرى
مناسبة لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز بفضل استخدام الحليب والزبدة الخالية من اللاكتوز.
الأصل
Italia, Emilia Romagna
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ١٩٠٫٢٣ |
الكربوهيدرات (غ) | ٤٫٨٧ |
منها سكريات (غ) | ٣٫٠٥ |
الدهون (غ) | ١٣٫٤٢ |
منها مشبعة (غ) | ٧٫٢٣ |
بروتين (غ) | ١٢٫٧٨ |
الألياف (غ) | ٠٫١٣ |
تخفيضات | ٠٫٣٨ |
- بروتينات١٢٫٧٨g·41%
- الكربوهيدرات٤٫٨٧g·16%
- الدهون١٣٫٤٢g·43%
- ألياف٠٫١٣g·0%