المكونات
عدد الحصص
- باكيري
160غرام160غرام - سمك السيف الطازج
300غرام300غرام - طماطم كرزية
250غرام250غرام - زيتون تاجياسكيحسب الحاجة
- شرائح الأنشوجة في الزيت
4وحدة4وحدة - ثوم
2.5وحدة2.5وحدة - نبيذ أبيض
150مل150مل - أوراق الريحان الطازجة
3.8وحدة3.8وحدة - زيت زيتون بكرحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- قشر ليمون صالح للأكلحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 7
قطع الطماطم الكرزية إلى نصفين وسمك السيف إلى مكعبات.
- الخطوة 2 من 7
طهي المعكرونة في ماء مغلي ومملح.
- الخطوة 3 من 7
في مقلاة، اقلي الثوم في زيت الزيتون البكر، ثم أضف الأنشوجة في الزيت واتركها تذوب.
- الخطوة 4 من 7
أضف الطماطم الكرزية واطبخها لبضع دقائق.
- الخطوة 5 من 7
أضف الزيتون وسمك السيف، واطبخ لمدة 5-10 دقائق، ثم أضف النبيذ الأبيض.
- الخطوة 6 من 7
أضف أوراق الريحان المقطعة وأكمل طهي المعكرونة مباشرة في الصلصة.
- الخطوة 7 من 7
ضعها في الطبق وأضف بعض قشر الليمون الطازج.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يُستهلك فورًا
معلومات أخرى
لإضافة لمسة إضافية، يُنصح بتقديم الطبق مع بشر قشر الليمون الطازج. احذر من الإفراط في الملح، لأن سمك السيف والأنشوجة بالفعل مالحان بما فيه الكفاية.
الأصل
Italia, Liguria
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 85.22 |
الكربوهيدرات (غ) | 2.79 |
منها سكريات (غ) | 2.79 |
الدهون (غ) | 3.34 |
منها مشبعة (غ) | 0.67 |
بروتين (غ) | 9.07 |
الألياف (غ) | 1.46 |
تخفيضات | 0.11 |
- بروتينات9.07g·54%
- الكربوهيدرات2.79g·17%
- الدهون3.34g·20%
- ألياف1.46g·9%