Tuduu
باكيري بالسمك السيف والطماطم الكرزية والزيتون التاجياسكي

باكيري بالسمك السيف والطماطم الكرزية والزيتون التاجياسكي

@persaincucina

طبق أول لذيذ ومنعش، مثالي لأيام الصيف الحارة. تتناسب الباكيري اللذيذة بشكل مثالي مع سمك السيف والطماطم الكرزية، لطبق فريد سيأسر الجميع.

صعوبة: سهل
طبخ: 20 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • باكيري160غرام
  • سمك السيف الطازج300غرام
  • طماطم كرزية250غرام
  • زيتون تاجياسكيحسب الحاجة
  • شرائح الأنشوجة في الزيت4وحدة
  • ثوم2.5وحدة
  • نبيذ أبيض150مل
  • أوراق الريحان الطازجة3.8وحدة
  • زيت زيتون بكرحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • قشر ليمون صالح للأكلحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 7

    قطع الطماطم الكرزية إلى نصفين وسمك السيف إلى مكعبات.

  2. الخطوة 2 من 7

    طهي المعكرونة في ماء مغلي ومملح.

  3. الخطوة 3 من 7

    في مقلاة، اقلي الثوم في زيت الزيتون البكر، ثم أضف الأنشوجة في الزيت واتركها تذوب.

  4. الخطوة 4 من 7

    أضف الطماطم الكرزية واطبخها لبضع دقائق.

  5. الخطوة 5 من 7

    أضف الزيتون وسمك السيف، واطبخ لمدة 5-10 دقائق، ثم أضف النبيذ الأبيض.

  6. الخطوة 6 من 7

    أضف أوراق الريحان المقطعة وأكمل طهي المعكرونة مباشرة في الصلصة.

  7. الخطوة 7 من 7

    ضعها في الطبق وأضف بعض قشر الليمون الطازج.

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يُستهلك فورًا

معلومات أخرى

لإضافة لمسة إضافية، يُنصح بتقديم الطبق مع بشر قشر الليمون الطازج. احذر من الإفراط في الملح، لأن سمك السيف والأنشوجة بالفعل مالحان بما فيه الكفاية.

الأصل

Italia, Liguria

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)85.22
الكربوهيدرات (غ)2.79
منها سكريات (غ)2.79
الدهون (غ)3.34
منها مشبعة (غ)0.67
بروتين (غ)9.07
الألياف (غ)1.46
تخفيضات0.11
  • بروتينات
    9.07g·54%
  • الكربوهيدرات
    2.79g·17%
  • الدهون
    3.34g·20%
  • ألياف
    1.46g·9%